謝靜穎副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 婦科

病情分析：早產(chǎn)的預(yù)防包括：1.健康的生活方式：保持良好的作息規(guī)律，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，減少煙酒的攝入；2.飲食均衡：多吃富含維生素的新鮮水果、蔬菜以及魚(yú)蝦肉類等，少吃油炸食品、添加劑食品；3.控制體重：當(dāng)孕婦超重或肥胖時(shí)，孕期應(yīng)注意減肥；4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：孕期應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)補(bǔ)充葉酸、維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素；5.運(yùn)動(dòng)：避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，可選擇輕度有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、騎自行車等；6.健康檢查：定期進(jìn)行孕檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孕早期癥狀，及早進(jìn)行治療；7.保護(hù)習(xí)慣：避免抽煙、吸食毒品等不良嗜好，保護(hù)自己身體健康。總之，通過(guò)上述方法，可以大大降低發(fā)生早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，為寶寶帶來(lái)健康的未來(lái)。2023-02-27

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