減肥這個詞在生活中幾乎天天都可以聽到，無論這個人是胖還是不胖，一般女性朋友都愛把減肥掛在嘴邊。似乎成為了一種時尚。人人都想減肥，可是基本都是盲目的。節(jié)食，減肥茶，蘋果餐，所有招數(shù)一一用上。結(jié)果最后搞垮了身體卻沒見得效果。所以減肥前我們先要做好準(zhǔn)備，看清自己屬于什么體質(zhì)。

　　一般來說，肥胖是由于熱量的攝取與消耗的不平衡，即吃得過多而引起的，但還有一個重要的原因，就是身體的代謝狀況不良。所謂代謝，是指從外部吸收新的營養(yǎng)，將其消化、吸收并轉(zhuǎn)化為熱量利用，最后再將不需要的廢物排泄出體外的一系列過程。

　　如果身體的代謝機能比較活躍，就算吃得多一點，也不會胖起來。但是經(jīng)常有些人，生活有規(guī)律，吃得也不是很多，卻很容易發(fā)胖，那是因為代謝差，多余的脂肪和水分在體內(nèi)堆積的緣故。簡單地說，這類人屬于“易胖體質(zhì)”。中醫(yī)里，與食量相比，更重視體內(nèi)代謝狀況。

　　有的人肥胖，與身體的“排水機能差”也很有關(guān)系。也就是說，有很多人的體質(zhì)，原來就容易聚積多余的水分。最近，也許因為大家都知道了肥胖是成人病的主要誘因，所以超極的“大食客”少了許多。但是，仍然有很多人為瘦不下去而煩惱，這說明，很大程度上肥胖與代謝的障礙，即易胖體質(zhì)是有關(guān)系的。

　　而中藥，對改善這種易胖體質(zhì)、消除肥胖之煩惱發(fā)揮著卓越的療效，具體可將肥胖分為幾種類型，分別對癥下藥。大體上，可將肥胖劃分為以下五種類型“暴食肥胖型”、“壓力肥胖型”、“水腫肥胖”、“貧血肥胖型”、“疲勞肥胖型”等。

　　看完上述文章，您是不是對肥胖有了新的了解呢?并不是節(jié)食，喝減肥茶這些不科學(xué)的方法就能到達減肥的效果，減肥之前可依癥狀判斷自己屬于哪種類型的肥胖，然后選擇適合自己的處方。這樣我們才能在良好的身體和精神狀態(tài)下達到減肥的效果!

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