現(xiàn)在生活中，女人往往因?yàn)樯罟ぷ鲏毫ΧB(yǎng)成一些不良的習(xí)慣， 更有有些女人為了追求完美的身材而節(jié)食，你知道嗎？這些不良習(xí)慣正在偷走你的健康，下面就與小編一起來(lái)了解下那些不良習(xí)慣會(huì)影響身體健康吧，即使再喜歡，也要改掉！

1、手機(jī)、電腦。很多女性因?yàn)楣ぷ鞑坏貌幻鎸?duì)電腦、手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)顯示屏?xí)?dǎo)致視力下降，月經(jīng)不調(diào)、失眠等。

2、過(guò)度追求以瘦為美。很多女性為了追求苗條的身姿，選擇節(jié)食減肥，這是極不健康的做法，這樣容易導(dǎo)致氣血流失，面容憔悴，造成身體抵抗力下降。

3、睡眠不足?，F(xiàn)在大部分人都喜歡熬夜，熬夜對(duì)身體健康極不利，熬夜、睡眠不足等問(wèn)題已是危害女性健康的一大殺手。我們?cè)谒X(jué)時(shí)，是身體免疫系統(tǒng)自我修復(fù)的最佳時(shí)機(jī)，可以使人消除疲勞，恢復(fù)精力。

4、吸煙。在吸煙的比例中，男性占多數(shù)，部分女性也愛(ài)吸煙，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，更是危害極大。長(zhǎng)期吸煙會(huì)使大量有害物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)，危害健康，還會(huì)加速女性衰老，損傷皮膚， 導(dǎo)致牙齒變黃、皮膚變得粗糙， 因此，女性朋友們要想留住健康與美麗，一定要遠(yuǎn)離吸煙！

5、不運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，很多女人因?yàn)閼卸芙^運(yùn)動(dòng)，其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅能起到塑身的作用，還會(huì)提高身體免疫力，改善情緒，提高睡眠質(zhì)量促進(jìn)血液循環(huán)。

什么運(yùn)動(dòng)更適合女性

1、騎自行車

自行車是我們常見(jiàn)的一種交通工具，我們可以選擇在上班時(shí)騎自行車，騎自行車可以活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)，消耗能量，從而可以減肥。

2、練瑜伽

瑜伽是很多女性喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)木毩?xí)瑜伽動(dòng)作，能夠調(diào)節(jié)生理平衡，還可以減壓，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，保持良好的身材，可以說(shuō)是百益而無(wú)一害。

3、跆拳道

跆拳道是一項(xiàng)充滿魅力的運(yùn)動(dòng)，練習(xí)跆拳道可以用來(lái)防身，還可以增強(qiáng)女性的體質(zhì)。

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