糖尿病能吃的八大水果

發(fā)布時(shí)間：2023-11-17226876次瀏覽

糖尿病可以吃的水果比較多，并不只有八種，其中可包括蘋果、櫻桃、草莓、橘子、梨等水果。

1、蘋果：蘋果富含膳食纖維和果膠，有助于降低血糖水平，并且含有豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，對(duì)糖尿病患者有益。

2、櫻桃：櫻桃是一種升糖指數(shù)比較低的食物，同時(shí)還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂等。

3、草莓：草莓富含抗氧化劑和膳食纖維，有助于控制血糖水平，對(duì)糖尿病患者的身體恢復(fù)有一定的幫助。

4、橘子：橘子富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于降低血糖水平，而且是一種低糖食物，基本上不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的情況出現(xiàn)。

5、梨：梨富含膳食纖維和維生素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力，同時(shí)它里面的糖分比較少，也適合糖尿病人食用。

糖尿病患者平時(shí)需注意個(gè)人飲食，避免食用含糖比較多的食物，保持良好的生活習(xí)慣，若有不適癥狀出現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)，并遵醫(yī)囑采用那格列奈片、鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片等降糖藥物進(jìn)行治療。

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汗蒸第二天身體酸痛乏力

汗蒸第二天出現(xiàn)身體酸痛乏力的表現(xiàn)，可能與水分丟失過多、感受風(fēng)寒、體質(zhì)虛弱有關(guān)，建議遵醫(yī)囑，根據(jù)病因治療。具體分析如下： 1、水分丟失過多：汗蒸房一般溫度偏高、氧氣偏少、濕度偏重，若汗蒸時(shí)間過長(zhǎng)導(dǎo)致出汗量大，且汗蒸前后未及時(shí)補(bǔ)充水分，導(dǎo)致機(jī)體水分流失過多，氣隨汗泄，身體就會(huì)出現(xiàn)倦怠乏力的感覺。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為津汗同源，津液具有滋潤(rùn)濡養(yǎng)筋脈肌肉的作用，出汗過多會(huì)造成津液的流失，出現(xiàn)肌肉酸痛不適的感覺，建議汗蒸后適當(dāng)補(bǔ)水。 2、感受風(fēng)寒：汗蒸之后毛孔開放，若沒有做好保暖措施，風(fēng)寒之邪易于侵犯肌表，就對(duì)導(dǎo)致感冒，此時(shí)身體肌肉發(fā)生無氧呼吸，產(chǎn)生乳酸，就會(huì)有渾身酸痛、疲憊乏力的感覺，一般可服用麻黃、荊芥、防風(fēng)等解表散寒藥。 3、體質(zhì)虛弱：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為津汗同源、血汗同源，汗有過多損害陰津氣血，因此一些體質(zhì)偏弱、氣血虧虛的人群在汗蒸大量出汗后會(huì)出現(xiàn)身體酸痛乏力的表現(xiàn)，建議服用八珍丸、十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物調(diào)理。 總之，汗蒸雖然有諸多好處，但也不是人人有適合，而且也不是出汗越多越好，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人情況科學(xué)汗蒸，同時(shí)注意保暖和水分的補(bǔ)充。

養(yǎng)血清腦丸治失眠嗎

養(yǎng)血清腦丸可以用于治療失眠，常用于治療血虛肝旺所致的失眠。而對(duì)于其他類型的失眠，相對(duì)治療效果較差，尤其不適宜用于孕婦失眠的治療。 養(yǎng)血清腦丸具有養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)的功效，對(duì)血虛肝旺所致的失眠效果較好。養(yǎng)血清腦丸主要含有當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地黃、鉤藤、雞血藤、夏枯草、決明子等藥物。其中當(dāng)歸、雞血藤具有養(yǎng)血活血的功效，川芎、延胡索具有行氣活血的功效，白芍具有養(yǎng)血柔肝的功效，加上具有熄風(fēng)定驚、清熱平肝功效的鉤藤，散結(jié)消腫功效的夏枯草等，對(duì)于血虛肝旺所致的失眠、頭痛、眩暈等具有較好的治療效果。 養(yǎng)血清腦丸對(duì)于其他類型的失眠相對(duì)治療效果較差。對(duì)于其他類型的失眠需在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行對(duì)癥治療。養(yǎng)血清腦顆粒中含有較多的活血行氣的中藥，比如川芎、延胡索等，孕婦需禁用此藥。

孕晚期補(bǔ)鐵多少毫克合適

鐵元素在孕期是非常關(guān)鍵的營(yíng)養(yǎng)素。根據(jù)《中國居民膳食指南》中的建議，孕晚期每天補(bǔ)充的鐵元素量在29mg左右。具體建議遵醫(yī)囑而行。 孕晚期一般是指懷孕28周以后，此時(shí)胎兒的體積較大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求較高，所以要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其要注意鐵的攝入量。鐵參與血紅蛋白的合成，血紅蛋白參與體內(nèi)氧氣的運(yùn)輸，孕婦鐵充足，可以預(yù)防胎兒宮內(nèi)缺氧、流產(chǎn)、死胎，并可促進(jìn)胎兒智力的正常發(fā)育。良好的鐵營(yíng)養(yǎng)狀況還可預(yù)防孕婦貧血，同時(shí)還能增強(qiáng)身體的抵抗力，降低感染性疾病的發(fā)生。 懷孕期間鐵元素的補(bǔ)充需根據(jù)孕周的不同而變化。一般在孕早期（懷孕的12周之內(nèi)），每天鐵元素的補(bǔ)充在20mg左右；孕中期（懷孕13周-28周之間），每天鐵元素的補(bǔ)充在24mg左右；孕晚期（懷孕28周以上），每天鐵元素的補(bǔ)充在29mg左右。臨床比較常用的補(bǔ)鐵劑有硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、右旋糖酐鐵分散片等，但具體補(bǔ)充鐵元素的量還需根據(jù)自身情況的不同，并在醫(yī)生醫(yī)囑下進(jìn)行。 此外，孕婦在日常生活中還可以多吃一些富含鐵元素豐富的食物，比如雞肝、豬肝、香菇、木耳、海帶、芝麻、菠菜等。同時(shí)要遵醫(yī)囑做好孕期產(chǎn)檢。

血壓多高才是高血壓

高血壓是非常常見的一種疾病，發(fā)病率非常高，所以鼓勵(lì)每個(gè)人應(yīng)該定期的測(cè)量自己的血壓，一旦血壓超過140/90mmHg，就稱為是高血壓。 但是需要注意，一次的血壓增高并不能診斷有高血壓病，通常不是同一天至少要有三次的血壓增高的結(jié)果，高壓大于140或者是低壓大于90，才稱之為高血壓。 對(duì)于高血壓的測(cè)量，大家也要注意，一定要在安靜休息狀態(tài)下測(cè)量，如果血壓波動(dòng)大的情況下，建議可以使用24小時(shí)的血壓測(cè)量；如果24小時(shí)血壓測(cè)量結(jié)果高壓大于130，低壓大于80，也稱之為高血壓。

甲減有哪些癥狀和危害

甲減是可以影響肌肉的，嚴(yán)重的甲減可以出現(xiàn)甲減性疾病，可表現(xiàn)為乏力，病人感覺非常乏力，尤其是上下樓梯，或者是出現(xiàn)蹲下站不起來這種表現(xiàn)；另外，嚴(yán)重的甲減還可以導(dǎo)致肌肉痛、全身乏力、肌肉痙攣這些種種的表現(xiàn)。 甲減的患者出現(xiàn)肌肉的改變，一個(gè)是由于甲減的患者能量代謝減慢，三磷酸腺苷產(chǎn)生過少，導(dǎo)致肌肉破壞，所以甲減的患者如果查血清的肌酶，往往是升高的，給予甲狀腺激素的補(bǔ)充治療，血清肌酶通常可以恢復(fù)正常。 所以，甲減是可以影響到運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，但是如果給予恰當(dāng)?shù)闹委?，也?huì)很快的恢復(fù)到正常。

糖尿病容易引起什么并發(fā)癥

糖尿病雖然是慢性疾病，但是由于長(zhǎng)期的血糖高，對(duì)身體的危害還是很大的，它的危害有兩方面，一個(gè)是血糖非常高，導(dǎo)致急性并發(fā)癥的發(fā)生。 很多年輕人，由于不注意血糖，一旦發(fā)現(xiàn)的時(shí)候血糖很高，甚至有酮體，就會(huì)出現(xiàn)酮癥酸中毒；在老年人如果血糖特別高，沒有得到及時(shí)的處理，就可能會(huì)發(fā)生高滲昏迷的情況。酮癥酸中毒和高滲昏迷就是糖尿病非常重要的急性并發(fā)癥。 另外，除了這些急性并發(fā)癥，還可以出現(xiàn)慢性并發(fā)癥，糖尿病的慢性并發(fā)癥會(huì)涉及各個(gè)器官，包括眼，包括心臟、腦部，也包括糖尿病足。所以，對(duì)于糖尿病患者一定要充分認(rèn)識(shí)到它的危害，控制好自己的血糖。

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