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適合孩子吃的健康零食有哪些?零食食譜來啦 快掌握

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年11月14日 19:48

  適合孩子吃的健康零食有哪些?合理添加適合孩子吃的健康零食不僅有助于滿足寶寶的心理需求,還能培養(yǎng)孩子的進(jìn)餐興趣。適合孩子吃的健康零食有哪些?喜歡自己動手的家長看過來,這些適合孩子吃的健康零食食譜,你需要掌握!


  繽紛水果露

  氣溫漸熱,又是春夏之交,很適合用各種水果給寶寶制備零食。適合孩子吃的健康零食有哪些?繽紛水果露就是其中一種,顏值在線,口感一流!

  紫薯切小塊,放入蒸鍋中蒸20分鐘,搗成紫薯泥,加入適量的牛奶和糯米粉,揉制均勻成橡皮泥質(zhì)感后搓成小圓球,放入鍋中煮熟。選擇香瓜、油桃等當(dāng)季時令水果,分別切成丁,和紫薯球一起放入漂亮的小碗中,最后倒入配方奶,一份果香滿滿的繽紛水果露就完成啦!氤氳著奶香、果香與紫薯獨特的香甜口感,讓寶寶吃得美滋滋!

  香糯小南瓜

  想要提高寶寶的進(jìn)食興趣,不管是作為正餐的輔食還是小零食,都要做到色香味俱全。適合孩子吃的健康零食有哪些?精致剔透的香糯小南瓜了解一下!

  南瓜切開,取出南瓜籽,切成小塊,放入蒸鍋中蒸20分鐘,冷卻后去皮,搗碎成泥,按照糯米粉:南瓜=3:1的比例加入糯米粉,充分揉勻至不沾手,面條有橡皮泥質(zhì)感后,將面條搓成長條,均勻切塊,搓圓后用手壓平,倒入牛肉酥,收口,再次搓成圓形,用牙簽壓出南瓜紋理,用枸杞做南瓜蒂,放入蒸鍋中蒸8分鐘,金黃誘人的小南瓜就出鍋啦。

  Q彈魚板燒

  適合孩子吃的健康零食有哪些?深海魚腸本身是一種很好的健康零食,除了直接食用之外還可以這么吃,有蝦有蛋有蔬菜!

  將胡蘿卜、西藍(lán)花和去掉蝦線的鮮蝦分別切碎,雞蛋中加入一包寶寶豬肝粉,加入胡蘿卜碎、西藍(lán)花碎、蝦仁碎和玉米淀粉,一起攪拌均勻。深海魚腸用刀劃開中間,兩頭不要劃斷。鍋中倒入適量輔食油,加入魚腸,筷子撐開切口,用勺子倒入蛋液,小火煎到兩面熟透就可以吃啦。

  適合孩子吃的健康零食有哪些?除了自己動手制備這些健康零食之外,也可以根據(jù)寶寶的愛好,購買無調(diào)味餅干、嬰幼兒魚蝦片、堅果夾心海苔、益生菌奶塊等成品零食,方便攜帶,營養(yǎng)豐富。

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