適合晚上喝的粥有哪些

2023-08-12瀏覽 - 次

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適合晚上喝的粥有哪些

擅長: 中醫(yī)治療風濕、類風濕、肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等中醫(yī)骨傷和軟組織損傷引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遺癥、慢性前列腺疾病、肝膽胃腸疾病等的中醫(yī)治療。

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喝粥有很多好處，能夠滋養(yǎng)脾胃，助消化，緩解便秘的情況。如果晚餐吃得多，容易引起消化不良，不利于養(yǎng)生之道，晚上建議喝一些清淡的粥，對身體健康有益，比如在晚上可以喝菜粥，小米粥，花卉粥，果粥，乳粥，紅豆薏米粥，山藥粥等，這些粥不僅容易消化，而且還能補充維生素，促進夜間睡眠，有一定的潤腸通便作用，符合晚上養(yǎng)生原則，非常適合腸胃不好的人群。

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