清甜又養(yǎng)胃！養(yǎng)生粥品快來學(xué)

2022-08-09 07:58

來源：澎湃新聞·澎湃號·政務(wù)

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小米健脾養(yǎng)胃，紅棗養(yǎng)氣補(bǔ)血，雪梨清熱生津，三者組合在一起，好吃又有營養(yǎng)！

今天教大家做一道粥品——小米紅棗雪梨粥，做法簡單，營養(yǎng)豐富，快快納入你的健康飲食菜譜吧~

小米紅棗雪梨粥

視頻時長39秒，建議在WiFi下觀看

食材

黃小米100g、紅棗30g、枸杞5g、雪梨40g、冰糖少許

做法

1. 黃小米洗凈，雪梨切塊

2. 紅棗去核洗凈、枸杞?jīng)_洗干凈

3. 入鍋加水熬煮，大火煮開

4. 轉(zhuǎn)小火慢熬

5. 加雪梨，繼續(xù)熬煮3-5分鐘

6. 喜歡甜口的可以加入一點(diǎn)冰糖（或紅糖）

完成

- 廚師簡介 -

郭偉，上勤餐飲公司中式烹調(diào)師，高級技師。

文圖：上海發(fā)布

原標(biāo)題：《清甜又養(yǎng)胃！養(yǎng)生粥品快來學(xué)》

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