夏天胃口不好？

夏天要減肥不想多吃？

這是不少人都面臨的共同問題。尤其是晚餐，如果不吃會太餓，吃了又擔(dān)心長胖。怎么辦？

谷哥今天推薦一款低卡又美味的“西蘭花番茄雞蛋沙拉”食譜。只需要不到10分鐘，從沒做過飯的人來能做得出來。

Step 1: 準(zhǔn)備食材

主料：西蘭花，雞蛋1個，小番茄

調(diào)料：黑胡椒，沙拉醬

Step 2: 煮雞蛋和西蘭花

Step 3: 切小番茄

把小番茄從中豎著切兩半。

Step 4: 擺盤

依次將小番茄，西蘭花，及切成丁的煮雞蛋擺盤。

Step 5: 放調(diào)料

撒上黑胡椒粒，并按自己喜好淋上沙拉醬（若對食物熱量要求苛刻，則建議沙拉醬選擇醋汁類）。

妥了，出活兒！

僅需10分鐘，夏天里的沙拉就被這么輕松搞定了。

谷哥這款 “雞蛋沙拉”，繼續(xù)秉承了快捷，低卡，美味，健康的制作原則，適合零基礎(chǔ)的初學(xué)者收藏。

尤其是對那些希望減肥，或者夏天吃飯沒有胃口的筒靴們，這是最合適的晚餐選擇了！

（End）

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