很多妹紙為了減肥真是無所不用其極，犯傻親體驗各種奇葩減肥法。那些五花八門的減肥法，想必你也都聽說過，也許也嘗試過，但其實它們都不靠譜。

下面小編就來盤點一下這些奇葩減肥法，可能你連聽都沒有聽過。

1

生悶氣減肥

生悶氣氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強運動，消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。

生悶氣表面上看可以減肥，但實際上生悶氣也可增肥，生悶氣本身就會干擾身體的運行。所以，這種減肥法不但對身體沒好處，而且還給心理造成很大的問題。

2

爬行減肥

人自從直立行走以來，脊椎就擔(dān)負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。

3

嚼口香糖減肥

最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因為這樣的“運動”每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

一天24小時咀嚼口香糖，那是不可能的，就是白天你總是嚼著口香糖，也是很不雅觀的。另外，經(jīng)常鍛煉某一部位，咀嚼肌異常發(fā)達，那你就需要做瘦臉去了。就像有的說撅嘴能減肥一樣，那也一樣，整天撅嘴，說嘴部肌肉運動，那也是不可能減肥的。

4

黑咖啡減肥法

餐后或者運動前喝一杯黑咖啡，不加伴侶、不加 牛奶 、不加糖。不要用速溶咖啡，熱咖啡比冰咖啡更有效，喝過量的咖啡會導(dǎo)致身體脫水，同時帶來血壓升高，夜間失眠，情緒緊張、憂慮，心跳加速等癥狀。

5

鹽水清腸減肥法

第一天吃清淡的食物，第二天，在3升水中加入15g鹽，一口氣喝掉。做適量運動。排除宿便，清腸排毒，如果你大量飲水很有可能最后導(dǎo)致低鈉血癥，這對身體是有害的。大量鈉離子會造成人體水腫，血壓升高，甚至引發(fā)腦血管疾病。而大量飲用生理鹽水導(dǎo)泄，這種人工導(dǎo)泄長期下去很有可能會破壞腸道菌群，使得腸道功能紊亂。

減肥還是要用科學(xué)的方法，像上面這些方法聞所未聞，不僅不能達到減肥的目的，而且還會傷身體，要我說，”管住嘴，邁開腿“才是減肥的不二法門。

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