谷雨一過(guò)，夏天就近在眼前啦，又是一年一度的"炫腹"季節(jié)，你是否也開(kāi)始置辦運(yùn)動(dòng)裝備，或者翻出了塵封已久的健身卡，準(zhǔn)備抓住春天的尾巴開(kāi)始健身了呢？

說(shuō)起 "健身"，很多小伙伴都問(wèn)英孚君，這個(gè)詞的英文到底怎么說(shuō)？往往我們腦海里蹦出的第一個(gè)英文單詞都是 "exercise" 。事實(shí)上，不同的"運(yùn)動(dòng)"、"健身"、"鍛煉"狀態(tài)在英文里有各自的表達(dá)方式，今天就來(lái)跟著英孚君一探究竟吧！

"to do" vs "to play" vs "to go"

to do: exercise, activity

鍛煉，活動(dòng)

I do yoga.

我做瑜伽。

to play: sports, multiple people and competition

體育，多人的競(jìng)技比賽

I play basketball. I play tennis.

我打籃球。我打網(wǎng)球。

to go: place, activity that can be done alone

去某地，可獨(dú)自參與的某項(xiàng)活動(dòng)

I go to the gym. I go running. I go swimming.

我去健身房健身。我跑步。我游泳。

>>>>Work out

健身

這個(gè)詞是通常意義上的"健身"，一般指在健身房，做些有氧、無(wú)氧和體操伸展運(yùn)動(dòng)。如果你只是出去跑個(gè)步，千萬(wàn)不要跟別人說(shuō)你去 work out，說(shuō) "I' m going for a run." 即可。如果你要跟小伙伴相約下班后健身房見(jiàn)，不妨說(shuō): "Let's hit the gym after work."

"work out" vs "workout"

Work out is the phrase to describe the verb of exercising.

Work out 指的是動(dòng)詞的"做運(yùn)動(dòng)"。

I will go to the gym and work out.

我去健身房健身。

Workout is the noun to describe the series of exercises you do.

Workout 指的是名詞的"運(yùn)動(dòng)"。

I will go to the gym and do my workout.

我去健身房做運(yùn)動(dòng)。

"work off" vs "warm up"

Work off is the phrase to describe wanting to lose weight.

Work off 指的是想要瘦身。

I ate a lot of desserts so I need to work off the calories.

我吃了很多甜食，所以我需要用運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的卡路里。

Warm up is the phrase to describe physically preparing the body like stretching.

Warm up 指的是健身前的準(zhǔn)備，比如拉伸。

Before I start my workout I need to first warm up.

在我開(kāi)始健身前，我需要先熱身。

>>>>Exercise

鍛煉

"Exercise" 是一個(gè)廣泛意義上的鍛煉，所有形式的運(yùn)動(dòng)都可以被概括在內(nèi)，舉重、游泳……甚至可以是隨意的伸伸腿，彎彎腰。這個(gè)單詞也是我們最初從英文課本上學(xué)到的關(guān)于"鍛煉"的表達(dá)。

>>>>Bodybuilding

健美

健美和普通的運(yùn)動(dòng)、鍛煉有很大的區(qū)別，健美是一種對(duì)身體的雕刻，追求的不僅僅是勻稱的體型，更是肌肉量、體脂率和人體美的極限。

來(lái)感受一下健身界的傳奇——阿諾德·施瓦辛格希臘雕塑般的力量與美。

Anatomy

The structure of the body is called anatomy.

身體的結(jié)構(gòu)解析稱為 anatomy。

Bones, muscles and how the system of your body functions is anatomy.

骨骼、肌肉和身體系統(tǒng)功能歸類為解剖學(xué)。

Understanding anatomy is an important part of any successful fitness plan.

了解人體功能構(gòu)造是健身計(jì)劃的重要組成部分。

>>>>Fitness

強(qiáng)身健體

Fitness 這個(gè)詞比較廣泛，形容一個(gè)健康的身體狀態(tài)，一種平衡的生活方式。比方說(shuō)，當(dāng)你表達(dá)"健身是一種生活態(tài)度"時(shí)，你可以說(shuō) "Being fit is a way of life." 當(dāng)然，不僅僅是鍛煉，飲食也是 Fitness 中很重要的一部分。"You are what you eat." 健康、科學(xué)的飲食加上合理的運(yùn)動(dòng)才能給你帶來(lái)一個(gè)完美的身材哦！

"Diet" vs "Nutrition"

Diet is both a noun and a verb.

Diet 可以代表名詞的"飲食習(xí)慣"，也可以代表動(dòng)詞的"節(jié)食"。

"To diet" is the verb of only eating certain foods or only eating small portions.

To diet 動(dòng)詞的"節(jié)食"，指的是只吃特定的食物，或減少食物的攝入。

I want to lose weight so I will diet.

我想減肥所以打算開(kāi)始節(jié)食了。

"The diet" is the list of certain foods you only eat.

The diet 指的是名詞的"飲食習(xí)慣"。

I can' t eat that, it’s not in my diet.

我不能吃這個(gè)，這個(gè)不是我的飲食習(xí)慣。

Nutrition is the science of understanding which kinds of foods and diets are the healthiest.

營(yíng)養(yǎng)/營(yíng)養(yǎng)學(xué)指的是了解某種食物或飲食是最健康的一種科學(xué)。

現(xiàn)在，大家知道如何用英文表達(dá)最適合你的健身狀態(tài)了嗎？和學(xué)習(xí)英語(yǔ)一樣，健身也是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持才能看到成效的，也許可以試著在慢跑時(shí)收聽(tīng)英文電臺(tái)，背誦單詞，在追求形體美的過(guò)程中，讓心靈也在路上！

在這里也分享給大家一些健身專用詞匯，掌握以后健身達(dá)人指數(shù)飆升哦

裝備

運(yùn)動(dòng)鞋: trainer

瑜伽毯: yoga mat

緊身褲: leggings

器械

橢圓機(jī): elliptical

跑步機(jī): treadmill

登山機(jī): climbing machine

動(dòng)作

推舉: press

引體向上: chinning

深蹲: squat

你平時(shí)都用什么方式 keep fit (保持健康)？ 評(píng)論分享給我們，我們將隨機(jī)抽取2位幸運(yùn)兒獲得英孚專屬禮品一份，獲獎(jiǎng)名單將于近期在微信文章底端公布。

Words and Phrases單詞短語(yǔ)學(xué)習(xí)

· Bodybuilding [?b?dib?ld??]– 健美

· Fitness [?f?tn?s]– 健身

· Nutrition [nj?'tr??(?)n]– 營(yíng)養(yǎng)；營(yíng)養(yǎng)品

· Anatomy [?'n?t?m?]– 解剖學(xué)；剖析

· Work out– 健身

· Keep fit– 保持苗條

關(guān)注“EF英孚教育說(shuō)英語(yǔ)”

英語(yǔ)有多好，世界就有多大

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