今日午餐：無米炒飯（低脂高蛋白快手?。?以前很喜歡吃炒飯，自從養(yǎng)生后就嫌棄炒飯不夠健康大油營養(yǎng)不均衡但很久之前也看過無米炒飯，用的是花菜，但那個也太麻煩了，還要切碎花菜，但前段時間發(fā)現(xiàn)了拿老豆腐，隨便抓一抓就可以了作為碳水狂魔，一直不敢挑戰(zhàn)無米，但這一次！意外啊！

By Ciel愛吃西柚

用料

做法步驟

1、老豆腐抓碎，熱鍋炒干備用

2、老豆腐抓碎，熱鍋炒干備用

3、煎培根，

4、油再煎個蛋，備用

5、油還在，繼續(xù)爆香蒜和香菇，

6、再把包菜絲扔進去翻炒軟（可加點醋）

7、再放玉米粒，蟹柳，炒熟，最后放老豆腐碎

8、澆汁調(diào)味（醬油：老抽：水=1:1:1），開吃！

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