風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎（RA）不僅帶來關(guān)節(jié)紅腫、晨僵和疼痛，還常常伴隨焦慮、抑郁等心理負(fù)擔(dān)。廣州華康中醫(yī)醫(yī)院提醒：身心健康同等重要，只有同時(shí)關(guān)注心理狀態(tài)與關(guān)節(jié)治療，才能真正提升生活質(zhì)量。

一、RA患者的心理壓力來自哪里？

慢性疼痛影響情緒
持續(xù)的關(guān)節(jié)痛會(huì)導(dǎo)致患者情緒低落，甚至出現(xiàn)睡眠障礙。

功能受限帶來挫敗感
日常生活中的舉杯、擰瓶蓋、上下樓梯等簡單動(dòng)作，卻變得困難重重。

社交與工作受影響
反復(fù)的病情波動(dòng)可能讓患者減少社交、曠工請假，陷入孤立感。

二、廣州華康中醫(yī)醫(yī)院的心身同治策略

1. 心理疏導(dǎo)與支持

專業(yè)心理咨詢：風(fēng)濕骨病科與心理科聯(lián)動(dòng)，為患者提供認(rèn)知行為療法，幫助重建積極心態(tài)。

互助小組：定期組織患者分享會(huì)，彼此經(jīng)驗(yàn)交流、緩解孤獨(dú)感。

2. 生活方式與壓力管理

規(guī)律作息：保持充足睡眠，減輕炎癥與疼痛對情緒的連鎖反應(yīng)。

身心放松練習(xí)：如深呼吸、正念冥想等，有助于穩(wěn)定交感/副交感神經(jīng)平衡。

適度運(yùn)動(dòng)：游泳、太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)不僅保護(hù)關(guān)節(jié)，也能釋放內(nèi)啡肽，提高幸福感。

3. 綜合治療方案

規(guī)范藥物控制炎癥：早期使用抗風(fēng)濕藥（如甲氨蝶呤）與生物制劑，減少疼痛帶來的消極情緒。

康復(fù)訓(xùn)練同步開展：物理治療師指導(dǎo)下的康復(fù)操，增強(qiáng)日常功能，提升患者自信心。

三、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是身心雙重挑戰(zhàn)的慢性病。廣州華康中醫(yī)醫(yī)院以**“關(guān)節(jié)+心理”雙輪驅(qū)動(dòng)**的綜合管理模式，幫助患者走出疼痛與情緒的雙重困境。關(guān)注心理健康，配合規(guī)范治療，讓身心同獲新生！

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