姐妹們，你是否也有這樣的困擾：明明每天吃得很少，甚至只吃“草”，體重卻還是蹭蹭往上漲；明明喝的是涼白開，卻感覺自己像“吸水海綿”，體重秤上的數(shù)字讓人崩潰。減肥之路，對你來說仿佛比別人難上十倍！別急，今天我們就來揪出這個“喝水都胖”的幕后黑手——痰濕型肥胖！

什么是痰濕型肥胖？

想象一下，一條原本應(yīng)該潺潺流動的河流，因為某些原因水流變得緩慢，泥沙逐漸沉積，河道變得擁堵。同樣地，在我們的身體里，當(dāng)水濕代謝不暢時，就會形成痰濕。痰濕體質(zhì)的人，身體就像這條擁堵的河流，代謝水濕的能力較弱，水濕排不出去，全都堆積在身體里。

痰濕型肥胖的人，常常會有以下表現(xiàn)：

臉油頭油，仿佛永遠(yuǎn)洗不干凈；

大便黏馬桶，沖都沖不掉；

容易感到累，稍微一動就氣喘吁吁；

舌苔厚膩，仿佛刷了一層白霜。

這類人群節(jié)食往往沒用，因為問題不在于你吃得多，而是你的“脾”功能弱了（脾虛），運化不了水濕，垃圾排不出去，喝口水都變成負(fù)擔(dān)！

痰濕型肥胖怎么破解？

1、內(nèi)調(diào)祛濕是根本：

針對痰濕型肥胖，中醫(yī)常采用蒼附導(dǎo)痰湯加減進(jìn)行調(diào)理，同時配合茯苓、薏苡仁等藥材來加強健脾化濕的效果。

2、飲食“排雷”：

甜膩糕點、生冷飲料（冰奶茶、冰咖啡）是大忌！ 它們會進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān)，助長痰濕。飲食宜清淡、溫暖、易消化。

3、隨手拍打通經(jīng)絡(luò)：

沒事多拍拍大腿內(nèi)側(cè)的脾經(jīng)（從膝蓋內(nèi)側(cè)上方到腹股溝方向），幫助疏通氣血，促進(jìn)運化。

4、外治助攻排水：

針灸、艾灸（如灸足三里、中脘）、拔罐（背部膀胱經(jīng)）等方法，能溫陽化氣，加速身體“多余的水”代謝，讓你由內(nèi)而外地輕盈起來！

堅持一段時間的調(diào)理，你會發(fā)現(xiàn)體重逐漸下降，身體變得輕盈，連皮膚都不那么愛出油了。痰濕體質(zhì)調(diào)理好了，代謝自然就上去了，瘦得又快又輕松！

埋線 = 長效針灸PLUS！

對于那些沒時間頻繁去醫(yī)院針灸，但又想減肥的姐妹們來說，埋線減肥無疑是一個福音。埋線減肥是針灸的升級版，它使用的是可吸收的PGA蛋白線，埋入中醫(yī)減肥要穴如天樞、帶脈、豐隆等穴位后，會持續(xù)24小時釋放溫和刺激，一次效果可以維持2周左右。

埋線減肥特別適合管不住嘴、邁不開腿、沒空頻繁針灸的上班族和寶媽。它不僅能抑制食欲，還能祛濕消腫、加速代謝頑固脂肪。很多人做完埋線減肥后，都明顯感覺肚子不脹了、排便順暢了，體重也自然往下掉。

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埋線減肥雖然方便，但一定要找專業(yè)中醫(yī)操作。醫(yī)生會根據(jù)每個人的體質(zhì)選擇合適的穴位進(jìn)行埋線。同時，經(jīng)期、孕期不宜做埋線減肥，皮膚過敏的人也要提前告知醫(yī)生哦！

泰坤堂特邀專家

翁詩婷

門診時間：每周三下午

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簡介

上海中醫(yī)藥大學(xué)博士。青年岐黃學(xué)者。中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會診斷專委會委員。師承上海中醫(yī)診斷學(xué)學(xué)科帶頭人王憶勤教授、國醫(yī)大師朱南孫傳人王采文主任、全國名中醫(yī)何立人教授。代表性著作< <何立人內(nèi)科學(xué)術(shù)經(jīng)驗集> >、< <何立人膏方十五講> >、< <何立人醫(yī)論醫(yī)案> >等。發(fā)表核心期刊10余篇。

擅長：診治婦科、內(nèi)科各類常見疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合癥、更年期綜合癥、心悸、失眠、高血壓、心律失常、冠心病、高脂血癥、亞健康虛損性疾病調(diào)理、穴位埋線減肥等。

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