減輕妊娠反應(yīng)的情緒調(diào)節(jié)的出發(fā)點(diǎn)是認(rèn)定胎兒是一個完整的生命，妊娠反應(yīng)是你那可愛的新生兒在向你發(fā)出信號呢，將有一個嶄新的生命體來到你的身邊了。如果知道自己的肚子里還有一個小生命時，你就能坦然地接受妊娠反應(yīng)現(xiàn)象了。

　　即使孕婦很疼愛自己肚子里的孩子，但不斷的妊娠反應(yīng)導(dǎo)致口腔、舌頭和嘴唇部位的潰瘍，如此一來，有些孕婦自然就會抱怨胎兒并且討厭胎兒的存在了。當(dāng)然，孕婦是不會去責(zé)罵肚子里的孩子的，她們會把這種帶攻擊性的箭頭直接指向丈夫。

　　妊娠反應(yīng)絕對不會幸福的，但是很多孕婦孕婦通過情緒調(diào)節(jié)而輕松地克服了這段煎熬的時光。

　　減輕妊娠反映的情緒調(diào)節(jié)的出發(fā)點(diǎn)是認(rèn)定胎兒是一個完整的生命。想著自己的肚中正孕育這嶄新的一個生命，，而自己肚子里的小生命還在靜靜地與你交流時，或許就能坦然地接受妊娠反應(yīng)現(xiàn)象了。雖然是母子同體，但胎兒與母體達(dá)不到完全一致，所以在妊娠反應(yīng)時期，你有必要把胎兒還有自己分開來考慮。

　　怎么做才可以減少妊娠反應(yīng)的痛苦呢？首先從心理學(xué)角度分析有以下方法可以減少痛苦。

　　?妊娠反應(yīng)現(xiàn)象嚴(yán)重表示胎兒很健康

　　妊娠反應(yīng)現(xiàn)象嚴(yán)重的媽媽會生出非常健康的孩子。妊娠反應(yīng)現(xiàn)象表示胎兒的荷爾蒙新陳代謝正旺盛地進(jìn)行。旺盛得影響媽媽的肝功能不能充分地進(jìn)行新陳代謝作用，這樣就會引起孕婦的妊娠反應(yīng)現(xiàn)象。如果明白了這個道理，媽媽們就會明白：我們是用自己的痛苦來交換孩子的快樂。為了孩子，又有什么痛苦是不能忍受的呢？

　　?拋開被害意識

　　正如孕婦不是患者那樣，妊娠反應(yīng)現(xiàn)象也不屬于是一種病。從宏觀角度分析，妊娠反應(yīng)現(xiàn)象取決于人的體質(zhì)的過敏現(xiàn)象。所以你不用抱怨這種現(xiàn)象，并且也沒有必要抱有被害意識。

　　?思想要積極向上

　　你可以想象別人的妊娠反應(yīng)現(xiàn)象比自己更嚴(yán)重。有些人的妊娠反應(yīng)現(xiàn)象特別嚴(yán)重，以致在嘔吐的時候會吐出血，并且因?yàn)檠任秲憾谷焉锓磻?yīng)現(xiàn)象更加嚴(yán)重。之所以出血，那是因?yàn)槭车赖拿?xì)血管破裂造成的。甚至有些人還會出現(xiàn)昏迷狀態(tài)。要是與這樣的孕婦相比，自己就是萬幸的了。這種自我暗示是特別有必要的。

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