首頁 資訊 建議中老年人:常吃這2樣,便宜又營養(yǎng),隨手一做,太香了

建議中老年人:常吃這2樣,便宜又營養(yǎng),隨手一做,太香了

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年08月02日 14:06

導(dǎo)語:天冷了,別只吃饅頭餃子,學(xué)會做這種餅超級好吃,比買得更香更便宜!

大家好,我是傻姐美食,生活中唯有美食和美景不可辜負,物質(zhì)生活的不斷提高,不僅能夠讓我們衣食無憂,更讓人變得懶惰了,在做飯來講就是其中一類,很多人現(xiàn)在都不愿意做飯,尤其是現(xiàn)在得年輕人,餓了、饞了就下飯店或者是點外賣,一日三餐都懶得做,就連早上簡單的飯菜都要出去吃,小編認為這是一種浪費,外面賣的總不如自己做的好吃,而且一點都不經(jīng)濟實惠!

我們北方人常吃的面食有饅頭、餃子、包子、餅類各種各樣的都有,對于饅頭每天吃都吃膩了,我們就要換一種口味吃,小餅的做法有很多種,它不僅可以烙油餅,還可以放一些自己喜歡吃的食物,營養(yǎng)美味又解饞。因此小編每當(dāng)趁休班的時間都會給家人烙這種發(fā)面餅,老人孩子都愛吃,還非常的營養(yǎng)。今天小編就和大家分享發(fā)面雞蛋餅的做法,大家來看看是怎么做的吧!

【發(fā)面雞蛋餅】 所準備的食材有:面粉300克、酵母粉2克、火腿腸一根、小蔥2根、雞蛋三個、鹽、食用油

具體做法:1、做發(fā)面餅,發(fā)面很重要,一定要把面和得越軟越好,這樣才能使烙出來的暄軟、蓬松又好吃。把2克的酵母粉倒入適量的溫水中,把它攪拌一下,然后再把300克的面粉放入盆內(nèi),把酵母水倒入,再把溫水倒入面粉內(nèi),用筷子不停的攪拌,攪拌至黏稠的面糊狀即可,不用下手和面,直接蓋上蓋子醒發(fā)就可以。

2、溫水和面發(fā)酵的時間比較快,大概30分鐘就可以,30分鐘后發(fā)酵好的面團全是蜂窩狀,案板上抹一層食用油,用筷子把它取出來,放在案板上,下手輕松揉一下即可,把它分成大小相等的劑子就可以。

3、平底鍋內(nèi)刷一層食用油,油不要放太多,把每個劑子也不需要揉,取一個劑子直接按壓成薄薄的圓形,放入平底鍋內(nèi),烙熟后盛出來。

4、拿一個陶瓷碗打入3個雞蛋,切一些小蔥碎和火腿腸碎放入雞蛋內(nèi),加入少許的食用油,把雞蛋攪散,讓小蔥碎和火腿腸碎也均勻的粘在蛋液內(nèi)。

5、取一個不粘鍋,底部刷一層食用油,放入適量的雞蛋液,把烙好的小餅放在蛋液上摁壓一下,小餅的兩面用同樣的方法煎上雞蛋液,把全部的小餅煎至兩面微黃盛出食用就可以。

做好的發(fā)面雞蛋餅暄軟、蓬松,口感非常的好,一口咬下去滿嘴的蛋香味和蔥花味,特別的香,看起來就非常的有食欲,是當(dāng)早餐的首選,鮮香營養(yǎng),雞蛋發(fā)面小餅放多久都不會發(fā)硬,一次多做一些,吃的時候加熱一下,就非常的渲染好吃,老人孩子都愛吃。如果大家不知道早餐吃什么,可以試試這種做法,簡單實用,補充蛋白質(zhì)是關(guān)鍵,常吃這類早餐,免疫力強少生?。?/p>

烹飪小貼士:我們還可以利用這種發(fā)面做法來做各種美食,而且不用下手和面特別的簡單省事,可以做成厚厚大發(fā)面餅,發(fā)面餅也不用放油,直接放在平底鍋內(nèi)小火慢烙就可以,這樣烙出來的發(fā)面也非常的好吃。

你們吃過這種雞蛋餅嗎?還有哪些面食最好吃?歡迎留言分享您的烹飪心得,讓更多的朋友學(xué)習(xí)受益吧,如果我的分享對您有幫助,記得點贊、收藏、關(guān)注哦,今天的分享就到這里,感謝您的閱讀和支持,我們明天見,拜拜!返回搜狐,查看更多

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