♀?瑜伽手部發(fā)力技巧，你做對了嗎？
你的瑜伽手部發(fā)力正確嗎？讓我們一起來看看常見錯誤和關鍵點吧！

常見錯誤：
手腕和掌根承受過多壓力
大拇指和食指根部沒有壓實，手指沒有充分展開

關鍵點：
小手臂有力上提，手腕根部穩(wěn)固
手指充分展開，大拇指和食指根部往下壓實
注意手腕壓力，避免過度用力

通過這些技巧，你可以更好地練習瑜伽，避免不必要的疼痛和受傷。記住這些要點，讓你的瑜伽練習更加完美！

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