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生完孩子怎樣減肥，胖，，，很胖，，，想喝魚腥草茶 ...

會員20176334男25歲已回復(fù)

生完孩子怎樣減肥，胖，，，很胖，，，想喝魚腥草茶
這幾天都沒有進行皮膚護理，現(xiàn)在臉上就長有痘印，想盡快的恢復(fù)青春容顏，要用什么去痘印產(chǎn)品才好呢，大家可以介紹一款給我

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃偉民醫(yī)師威縣縣醫(yī)院婦產(chǎn)科二級甲等

擅長：擅長高血壓、冠心病、腦梗塞、婦科炎癥、子宮肌瘤、月...

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病情分析：您好，產(chǎn)后如何減肥，注意飲食，多運動，搭配好的產(chǎn)品，這樣效果才會好。減肥藥物和節(jié)食減肥是不可取的。
意見建議：減肥最重要的是控制飲食（非節(jié)食）和運動，減肥產(chǎn)品也可以做個很好的輔助，如果只是單純控制飲食或者單純運動的話或許某一天會發(fā)現(xiàn)自己瘦了，不過這 是需要長期堅持的。

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通常情況下，兒童肥胖可以通過以下方式來幫助兒童減肥。
兒童肥胖，想要減肥，一定要注意飲食，合理把控每日的飲食總量，確保基本的身體需求不會再添加多余的卡路里。三餐要合理的飲食，以素食、低熱量、低脂食物為宜，不要吃小食品、高糖飲料、西餐等輔助食品。另外，兒童可以適量進行有氧鍛煉，可以減少體內(nèi)多余的油脂。常見的運動有跳繩、散步、登山、游泳等。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

不要過多的控制飲食，加強運動配合服用補氣健脾的藥物或艾灸達到健脾祛濕，痰濕重的會伴有脾虛的癥狀，脾虛也伴有痰濕的癥狀，這類攝入的水谷不能及時的被轉(zhuǎn)化成所需的精微物質(zhì)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

孕婦超重可以通過飲食調(diào)理、適當運動減肥，具體分析如下：
孕婦超重在懷孕期間一定要注意減肥。飲食方面要注意控制飲食，不要吃各種高熱量高脂肪的食物，比如糕點餅干、含糖的食物，還有雞湯、魚湯等。平時要多吃新鮮的蔬菜水果和含膳食纖維的食物，每天多吃雞蛋、排骨、魚、蝦等高蛋白食物。這樣既能控制體重，又能保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補充營養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

通常情況下，減肥需要進行心理建設(shè)、多吃含有膳食纖維的食物，才能管住嘴。
減肥是一個需要長期堅持的過程，科學(xué)減肥見效的速度較慢，需要進行心理建設(shè)。建議多鼓勵自己，學(xué)習(xí)減肥成功的好處，對減肥后的形象充滿期待，但也要做好長期堅持、受挫的打算。還需要多吃含有膳食纖維的食物，比如燕麥、紅豆、黑米等，其中的膳食纖維可以明顯增加飽腹感，減少想吃東西的情況，從而減少熱量的攝入。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

小孩肥胖減肥的妙招主要有4個，分別是科學(xué)飲食、改善飲食習(xí)慣、適當戶外運動和與成年人的飲食區(qū)分開來。兒童進食，要多吃瘦肉，不能吃高脂肪的豬肉、漢堡包等食物?？梢赃x擇吃大豆、雞蛋、玉米等富含蛋白質(zhì)的食物。多吃新鮮瘦肉和蛋白質(zhì)還有利于補充兒童身體所需的營養(yǎng)。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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