趙利晶 一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員、中國(guó)武術(shù)四段、海太協(xié)會(huì)北科大太極站站長(zhǎng)

北科大太極站建隊(duì)45年以來(lái)，一直堅(jiān)持“奉獻(xiàn)、服務(wù)、健康、快樂(lè)”的宗旨。特別是海太協(xié)會(huì)近年來(lái)提出的“大健康”理念，重視科學(xué)健身、注重太極養(yǎng)生，讓拳友們對(duì)習(xí)練太極有了新的認(rèn)識(shí)。

我站常年堅(jiān)持以晨練為主，隊(duì)員們幾十年如一日，持之以恒，堅(jiān)持習(xí)練太極拳，身體狀況、精神面貌與同齡人相比要好，鍛煉讓他們收獲了健康和快樂(lè)。

我們注重開(kāi)展全民的健身運(yùn)動(dòng)，不放棄每一個(gè)愿意鍛煉的人。在太極拳訓(xùn)練過(guò)程中，發(fā)揮指導(dǎo)員的作用，把套路教給大家的同時(shí)把自己養(yǎng)生體會(huì)傳授給大家。發(fā)現(xiàn)隊(duì)員動(dòng)作不規(guī)范時(shí)，及時(shí)的糾正，并講清為什么，使大家心里清楚，保護(hù)好自己的膝關(guān)節(jié)等。

特別是一級(jí)指導(dǎo)員王淑珍老師（建隊(duì)元老），她在健身的同時(shí)注重與養(yǎng)生的結(jié)合。隨著年齡的增長(zhǎng)（2024年85歲），老年基礎(chǔ)病腰腿疼痛經(jīng)常伴著她，她結(jié)合自己的身體狀況開(kāi)展健身活動(dòng)，自然放松，感覺(jué)舒服，身體狀況一直良好。做為指導(dǎo)員，在教學(xué)過(guò)程當(dāng)中，她認(rèn)真耐心，把自己的多年的健身經(jīng)驗(yàn)體會(huì)貫穿在教學(xué)中，要求隊(duì)員做到動(dòng)作要領(lǐng)要清楚，在鍛煉過(guò)程中動(dòng)作要規(guī)范，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要?jiǎng)幽X，領(lǐng)悟了才能有提高，使大家在學(xué)習(xí)過(guò)程中受益匪淺。

陳玉鑫老師87歲，2000年得喉癌手術(shù)后，在修養(yǎng)過(guò)程中不間斷習(xí)練太極。24年病情穩(wěn)定，一直未發(fā)作。他的體會(huì)是：一是心情開(kāi)朗；二是堅(jiān)持鍛煉，強(qiáng)身健體；三是重視病情，積極調(diào)養(yǎng)。手術(shù)后發(fā)不出聲音，現(xiàn)在說(shuō)話比較清楚了；另外他患有高血壓，在堅(jiān)持吃藥的同時(shí)堅(jiān)持鍛煉，血壓有所下降，說(shuō)明長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉對(duì)患高血壓的人是有益處的。他打拳用心用意，自然放松；他心態(tài)平和，與隊(duì)員們關(guān)系融洽。鍛煉使他身體得到了康復(fù)，同時(shí)也收獲了快樂(lè)。

94歲的熊翼翔老師堅(jiān)持鍛煉幾十年如一日，多年的太極鍛煉， 他不強(qiáng)求自己，動(dòng)作自然隨和，循序漸進(jìn) ，逐步達(dá)到舒展的效果。他樂(lè)觀開(kāi)朗，精神狀態(tài)良好，體現(xiàn)出多年太極養(yǎng)生的效果。

因?yàn)闊釔?ài)太極，大家走到一起，在一個(gè)和諧輕松的環(huán)境里，相互尊重，互幫互學(xué)，共同提高，在切磋技藝的同時(shí)既交流了技術(shù)，又交流了思想感情；既收獲了健康，又收獲了快樂(lè)與平和的心態(tài)。這就是我們健身養(yǎng)生的目的，也是我們太極站健康發(fā)展的動(dòng)力。

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