首頁資訊減重困難重重？個(gè)性化體重管理方案，助您輕松控體重！

減重困難重重？個(gè)性化體重管理方案，助您輕松控體重！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月20日 19:18

當(dāng)代年輕人的減肥現(xiàn)狀，餓到頭暈眼花，體重卻紋絲不動(dòng)，瘋狂運(yùn)動(dòng)傷了膝蓋，贅肉依舊頑固，吃遍減肥產(chǎn)品，錢包空了體重反彈，體重超重，高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝接踵而來。

許多“胖友”獨(dú)自減重時(shí)，常因動(dòng)力不足、缺乏監(jiān)督或方法不當(dāng)，最終難以堅(jiān)持，半途而廢。還記得攸縣人民醫(yī)院的體重管理聯(lián)合門診嗎？

體重管理聯(lián)合門診主要運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合方法，對(duì)超重、肥胖等人群進(jìn)行管理，通過線上線下的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、行為心理干預(yù)，結(jié)合患者體質(zhì)、中醫(yī)辨證施治，必要時(shí)使用藥物進(jìn)行干預(yù)，定制個(gè)性化體重管理方案，達(dá)到科學(xué)減重的目的。

在治療前，醫(yī)生會(huì)對(duì)初診患者進(jìn)行身高、體重、腰（臀）圍、BMI、體脂、人體成分分析等多項(xiàng)專業(yè)數(shù)據(jù)測(cè)量并留檔，復(fù)診時(shí)復(fù)測(cè)相關(guān)數(shù)據(jù)并及時(shí)反饋。

個(gè)性化體重管理方案

1.科學(xué)飲食：根據(jù)個(gè)人情況選擇合理膳食模式，并制定了強(qiáng)實(shí)操性的個(gè)性化食譜。

2.運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)：制定適合“胖友”且能堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)方案。

3.生活方式：建立規(guī)律作息，保證充足睡眠。

4.中醫(yī)辨證施治：“穴位埋線"療法——將可吸收線埋入腹部穴位，降低食欲，持續(xù)刺激新陳代謝。

5.長期管理：評(píng)估體重下降速率，及時(shí)解決平時(shí)實(shí)操過程中碰到的疑惑，每半月監(jiān)測(cè)人體成分1次，每月復(fù)查血液等代謝指標(biāo)1次。

攸縣人民醫(yī)院體重管理門診成立至今已有一個(gè)多月啦！自開診以來，它的熱度不僅絲毫未減，反而憑借實(shí)打?qū)嵉寞熜Ш涂诒掷m(xù)“出圈”，不斷吸引眾多朋友前來咨詢就診。

案例一

女士，年齡27歲，通過個(gè)性化營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)及中醫(yī)調(diào)理，減重28天，體重下降12.6斤，內(nèi)臟脂肪面積下降12.7%，體脂肪下降7斤。

案例二

男士，年齡39歲，予以埋線和飲食指導(dǎo)，減重16天，體重下降8.6斤，內(nèi)臟脂肪面積下降16.5%，體脂肪下降5斤。

體重管理聯(lián)合門診注冊(cè)營養(yǎng)師、主任護(hù)師劉娜提醒：

我們不僅關(guān)注體重變化，更關(guān)注體脂率及腰圍的變化。減肥是一場(chǎng)和身體習(xí)性的“談判”，它需要慢慢地調(diào)整、適應(yīng)，最終形成健康的生活方式；減脂同樣是一項(xiàng)持之以恒的工程，不僅僅是為了更理想的外形，更注重通過體重管理改善甚至逆轉(zhuǎn)高血壓、糖尿病、高尿酸、高血脂等慢性病的病情，從而達(dá)到更長久的生命質(zhì)量。