提問時(shí)間：2019-10-03 18:05

我最近總是覺得身體特別容易就疲倦，有吃不了什么東西，脾氣也會(huì)上來。然后同事有時(shí)說我的面色有時(shí)特別萎黃。去看醫(yī)生原來是氣血虛導(dǎo)致的。氣血虛怎么調(diào)理呢？

答醫(yī)生回復(fù)

氣血虛可以通過以下方法進(jìn)行調(diào)理：
1.中藥調(diào)養(yǎng)。常用的補(bǔ)血中藥有當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補(bǔ)血的食物一起做成可口的藥膳，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果。
2.針灸調(diào)理。中醫(yī)取穴心俞、厥陰俞、膻中、內(nèi)關(guān)、足三里等。
3.運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。動(dòng)也是調(diào)養(yǎng)必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。平時(shí)可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動(dòng)。另外長時(shí)間坐在電腦前工作的職業(yè)女性，應(yīng)該特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止因?yàn)檫^度用眼而耗傷身體的氣血。
4.經(jīng)絡(luò)療法。經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散瘀血，并堅(jiān)持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等穴位，對(duì)延緩衰老有一定作用。

回復(fù)時(shí)間：2019-10-03 19:52

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