堅(jiān)持3個(gè)月，打造緊致勻稱的韓式身材！
最近經(jīng)常刷到電影《熱辣滾燙》中杜樂(lè)瑩瘦了100斤的話題，真是讓人感嘆她的毅力和自律程度。還有那些在韓女vlog里分享經(jīng)驗(yàn)的女孩們，她們?yōu)榱诉_(dá)到自己的目標(biāo)付出了百分百的努力，即使每天都覺(jué)得很痛苦也從不放棄！看到她們，我也決定要把所有的精力都放在自己身上，開始身材管理，開始保養(yǎng)自己！

我之前可是個(gè)資深熬夜黨，月亮不睡我不睡，加上平時(shí)飲食不規(guī)律，時(shí)間久了肚子就大了起來(lái)，以前的褲子都塞不下了，氣色也看著黃撲撲的。還好及時(shí)調(diào)整了內(nèi)調(diào)方式，情況才有所改善。

之前我也試過(guò)節(jié)食、液斷、16+8這種減肥方法，但發(fā)現(xiàn)我的身體適應(yīng)不了這些方式。后來(lái)我換成了成本低但卻健康穩(wěn)定的內(nèi)調(diào)方式。內(nèi)調(diào)半年多，堅(jiān)持下來(lái)的只有杏仁粉、卡曼橘和纖美悠的薏仁膠囊。

每天早晚飯后雷打不動(dòng)兩粒纖美悠的薏仁膠囊，可以說(shuō)是我內(nèi)服的關(guān)鍵了！因?yàn)樗羌冎参锍煞痔崛。镞吿砑拥陌仔g(shù)、薏仁、萊菔子可以幫助身體健脾、祛濕、提高代謝。

堅(jiān)持打卡下來(lái)，代謝慢慢上來(lái)了，身體也變得輕松緊致了。過(guò)年回家找到之前中學(xué)的衣服竟然還能輕松穿上，加上我每周也都會(huì)去健身房訓(xùn)練塑型，線條也越來(lái)越好看~

不過(guò)內(nèi)調(diào)是細(xì)水長(zhǎng)流的過(guò)程，堅(jiān)持下來(lái)，就能像賈玲一樣擁有令人羨慕的緊致又勻稱的身材！

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