日前，國家衛(wèi)生健康委員會主任雷海潮表示，將持續(xù)推進體重管理年行動，倡導健康生活方式。

肥胖不僅影響整體健康，還與乳腺健康密切相關，尤其是增加乳腺癌的風險并影響其預后。今天，湖南省直中醫(yī)醫(yī)院乳腺科專家來和大家聊一聊“肥胖是如何影響乳腺健康的？”

一、肥胖對乳腺健康的影響

1. 增加乳腺癌風險

雌激素水平升高：脂肪組織會分泌雌激素，肥胖女性體內雌激素水平較高，而雌激素是乳腺癌的重要促進因素。

胰島素抵抗：肥胖常伴隨胰島素抵抗和高胰島素血癥，胰島素及其類似物（如IGF-1）可能促進乳腺細胞增殖，增加癌變風險。

慢性炎癥：肥胖者體內慢性炎癥水平較高，炎癥因子（如IL-6、TNF-α）可能促進腫瘤發(fā)生和發(fā)展。

2. 影響乳腺癌預后

復發(fā)風險增加：肥胖乳腺癌患者的復發(fā)風險較高，可能與腫瘤微環(huán)境的改變有關。

生存率降低：肥胖患者的總體生存率和無病生存率較低，可能與腫瘤侵襲性增強和治療效果下降有關。

治療耐受性差：肥胖患者對化療、放療和內分泌治療的耐受性較差，副作用發(fā)生率較高。

3. 影響乳腺密度

乳腺密度增加：肥胖女性常伴有乳腺密度增加，而高乳腺密度是乳腺癌的獨立危險因素。

篩查難度增加：高乳腺密度可能影響乳腺X線檢查的準確性，增加漏診風險。

4. 影響內分泌治療

芳香化酶抑制劑效果降低：肥胖可能降低芳香化酶抑制劑（如阿那曲唑、來曲唑）的療效，因為這些藥物依賴脂肪組織中的芳香化酶發(fā)揮作用。

激素受體陽性乳腺癌風險增加：肥胖與激素受體陽性乳腺癌的發(fā)生密切相關，可能影響內分泌治療的效果。

二、如何科學減重，保護乳腺健康

1. 合理飲食

控制總熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物。

增加膳食纖維攝入，如全麥谷物、蔬菜和水果。

避免暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律飲食習慣。

2. 適量運動

每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車。

結合力量訓練，增強肌肉力量，提高基礎代謝率。

3. 定期體檢

定期進行乳腺檢查，如乳腺超聲或乳腺X線檢查。

關注體重變化，及時調整生活方式。

4. 心理調節(jié)

保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期壓力對健康的影響。

尋求社會支持，與家人朋友共同參與健康活動。

肥胖對乳腺健康有多方面的負面影響，包括增加乳腺癌風險、影響預后和治療效果。

國家通過健康中國行動、全民健身計劃等舉措，倡導公眾關注體重管理，養(yǎng)成健康的生活方式?？茖W減重、合理飲食和適量運動是保護乳腺健康的重要措施，每個人都應積極參與，為自己的健康負責?。ㄍㄓ崋T 唐盼）

來源：紅網(wǎng)

作者：通訊員 唐盼

編輯：李雅婷

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