美容養(yǎng)顏的薏米百合粥的做法:
材料:
薏米100克，干百合15克，紅
棗20克，枸杞5克
調(diào)料:
蜂蜜適量
做法:
1 ，將薏米淘洗干凈，用水浸泡3小時;百合用溫水浸泡？20分鐘，洗凈;紅棗洗凈泡軟。
2，將薏米、紅棗放入鍋中，加水煮開，轉(zhuǎn)小火煮30分鐘，加入百合煮至米爛粥稠，關(guān)火，放置溫熱，加入適當蜂蜜調(diào)味即可。
功效:
薏米可促進體內(nèi)血液循環(huán)和水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果;百合富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容養(yǎng)顏作用。此粥尤其適合愛美的女性，常喝此粥有美白、細嫩肌膚、祛斑的作用，并能收細毛孔。

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