枸杞子是我們?nèi)粘Ｉ罡鼮槠毡榈囊环N中藥材，它的操作方法也是有許多，我們平常能夠立即吃或是煮茶喝，他都能對人體具有非常好的功效，可以合理的協(xié)助我們減輕眼周疲憊，在其中綠茶菊花枸杞茶便是很多人常常食用的，要是我們可以充足的運(yùn)用好她們的優(yōu)勢，有效地配搭食用，便會對我們?nèi)梭w有很多的益處，下邊我們一起了解一下紅綠茶枸杞子茶的作用。

綠茶枸杞子茶的作用

1、補(bǔ)陰清目，除肝火

常見電腦上者雙眼容易疲勞，用枸杞泡茶，能夠補(bǔ)陰清目。在氣溫較為熱時(shí)，也能用泡水喝的方式來消除肝火。

2、補(bǔ)腎壯陽

冬常服枸杞泡茶喝能豐富氣正，補(bǔ)血補(bǔ)氣。枸杞子所具有的補(bǔ)腎壯陽作用令歐洲人樂不可支，聰明的美國店家都稱枸杞子為“新鮮水果萬艾可”。

3、美白皮膚美容養(yǎng)顏，防衰老

女士常飲枸杞泡茶能夠具有美白皮膚美容養(yǎng)顏的作用枸杞子中的維他命C成分比橘子高，β-胡羅卜素成分比紅蘿卜高，鐵成分比牛扒還高。純天然的β胡羅卜素能抗衰老、防癌及防止光照皮膚損害。枸杞子還能夠抵抗氧自由基過氧化物，緩解氧自由基過氧化物損害，有利于防衰老，益壽延年。枸杞子針對女士來講，還是一個身心健康、劃算的美容護(hù)膚食品，枸杞子能夠協(xié)助我們提升皮膚消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)的工作能力，此外也有一定的美白皮膚的功效。

4、有利于睡眠質(zhì)量

枸杞子一年四季皆可服食，針對睡眠不佳、難以入眠等睡眠質(zhì)量問題均有一定的減輕功效，有益于提升睡眠。夏天宜煮茶，以中午泡飲為宜，能夠改進(jìn)身體素質(zhì)，有利于睡眠質(zhì)量。

5、提升機(jī)體免疫能力

枸杞子有提升機(jī)體免疫能力的功效，有補(bǔ)氣血強(qiáng)精、滋補(bǔ)養(yǎng)生腎臟、延緩衰老、止解渴、暖人體、抗腫瘤的作用。此外枸杞子有減少血壓、血糖及其血糖值的功效，能夠避免主動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑止脂肪肝，推動肝臟的再造。

枸杞子泡水喝的忌諱

1、腎陰虛群體吃枸杞易上火

在夏天的情況下，也有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)當(dāng)留意枸杞子的使用量，由于枸杞子性甘，柔和，使用量過多能導(dǎo)致容易上火，尤其是直接生吃時(shí)更應(yīng)降低使用量。枸杞合適體質(zhì)虛寒、抵抗力差的人服食。但服食全過程，一定要長期性堅(jiān)持不懈，每日吃一點(diǎn)，才可以奏效，枸杞含甜菜堿、碳水化合物、胡羅卜素、維生素b21、B2、C、鈣、磷、鐵等成份。對身體健康有益，可是要留意掌握使用量。過多服用枸杞會讓人容易上火、出鼻血、乃至導(dǎo)致眼睛發(fā)紅脹難受等。

一般來說，身心健康的成人每日吃20克上下的枸杞較為適合；假如想到到醫(yī)治的實(shí)際效果，每日可以吃30克上下。

2、吃枸杞并不是每個人兩相宜

枸杞盡管具備非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生和醫(yī)治功效，但也并不一定的人都合適服食的。因?yàn)殍坭綕駸崛梭w的實(shí)際效果非常強(qiáng)，身患高血壓、性格太過心浮氣躁的人，或平常很多攝入肉類食品造成面泛紅色光、已經(jīng)發(fā)燒感冒、身體有炎癥、腹瀉的人最好是別吃。

我中日常飲食不可以不但可以考慮我們味蕾上對飲食搭配的要求，另外也可以帶來我們大量的身心健康，綠茶菊花枸杞茶對人體都對人體有很多益處，另外他也夠綠茶又有醒神的功效，特別是在合適工薪族常常喝一些綠茶，那樣也會讓我們工作中更為親身經(jīng)歷充足。