健身者的營養(yǎng)飲食指南?
早餐：黑咖啡喚醒你的味蕾，搭配牛奶和貝貝南瓜，營養(yǎng)滿分！還有番茄，為你的健身之旅注入新鮮活力。

午餐：午餐時間到！豐富的午餐搭配，滿足你的健身需求。別忘了攝入足夠的蛋白質(zhì)和碳水化合物，為下午的鍛煉儲備能量。

晚餐：晚餐以清淡為主，蘑菇紫菜、牛肉丸豆腐生菜湯都是不錯的選擇。番茄雞蛋湯也是美味又營養(yǎng)，助你一夜好眠。

小貼士：結(jié)合你的健身訓練計劃，合理搭配一日三餐，讓飲食成為你健身路上的得力助手！?

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