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塑造健全人格,感受生命活力

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月14日 01:48

人格是個(gè)體在遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上,通過與后天環(huán)境的相互作用而形成的,具有一定傾向性的,相對(duì)穩(wěn)定的和獨(dú)特的心理行為模式。人格反映一個(gè)人的整體精神面貌,即心理品質(zhì)或心理特征的總和。

一、大學(xué)生人格發(fā)展與心理健康

(一)人格具有的特點(diǎn)

1、整體性

我們認(rèn)識(shí)一個(gè)人是把人當(dāng)作整體來認(rèn)識(shí)的。人格的各個(gè)部分密切聯(lián)系成為一個(gè)整體,人格反映一個(gè)人的整體精神面貌。

2、社會(huì)性

我們在與他人的交往中不斷學(xué)習(xí)到行為準(zhǔn)則和社會(huì)規(guī)范,而最終形成一個(gè)獨(dú)立的人格。

3、獨(dú)特性

人格最突出的特點(diǎn)就是獨(dú)特性,即一個(gè)人區(qū)別于他人的特征。世界上絕對(duì)沒有人格完全相同的兩個(gè)人?!拔揖褪俏摇?,“我是獨(dú)特的、與眾不同的”。

4、穩(wěn)定性

不同的時(shí)間,不同的情境中穩(wěn)定的內(nèi)在特征,我們才能把它定義為人格。

但人格也不是刻板的,是可變的、發(fā)展的。

(二)五大人格

1、外向性

熱情、社交、健談、果斷、活躍、冒險(xiǎn)、樂觀、激動(dòng)、好動(dòng)、表現(xiàn)。

2、隨和性

信任、直率、利他、依從、謙虛、同情、體貼、友好。

3、謹(jǐn)慎性

勝任、條理、盡職、自律、謹(jǐn)慎、可靠、能力、效率、責(zé)任感。

4、神經(jīng)質(zhì)

焦慮、敵對(duì)、壓抑、沖動(dòng)、脆弱、自我意識(shí)、自我防衛(wèi)。

5、開放性

想象、思考、審美、情感豐富、求異、智能、創(chuàng)造、興趣。

二、正確理解氣質(zhì)

(一)膽汁質(zhì)

優(yōu)點(diǎn):直率熱情,精力旺盛;行動(dòng)敏捷,反應(yīng)迅速;情緒外露,易于激動(dòng);敢作敢為,喜歡指揮別人而不愿受人指揮。

缺點(diǎn):性情急躁,粗心魯莽;缺乏耐心,易虎頭蛇尾。

適合工作:應(yīng)急性強(qiáng)、冒險(xiǎn)性較大的:搶險(xiǎn)、導(dǎo)游、主持人

不宜工作:安坐,細(xì)心檢查

(二)多血質(zhì)

優(yōu)點(diǎn):活潑好動(dòng),反應(yīng)迅速;情緒快而多變,適應(yīng)性強(qiáng);善于交際,機(jī)智靈敏;有較強(qiáng)的工作能力和辦事效率。

缺點(diǎn):興趣廣泛但不夠踏實(shí);有浮躁,見異思遷。

適合工作:社交性、多變性的;外交、管理、銷售、公關(guān)

不宜工作:單調(diào)機(jī)械,過細(xì)

(三)粘液質(zhì)

優(yōu)點(diǎn):安靜穩(wěn)重,平和踏實(shí);情緒不易外露,善于克制忍耐;凡事深思熟慮,力求穩(wěn)妥;有板有眼,嚴(yán)格恪守制度。

缺點(diǎn):遲緩,缺乏靈活性;不善于隨機(jī)應(yīng)變。

適合工作:井井有條、原則性強(qiáng)的:法官、會(huì)計(jì)、播音員

不宜工作:變化,靈活的

(四)抑郁質(zhì)

優(yōu)點(diǎn):敏感性高,善于覺察細(xì)小事物;體驗(yàn)深刻,謹(jǐn)慎細(xì)心;穩(wěn)重,工作堅(jiān)韌;喜歡獨(dú)處。

缺點(diǎn):行動(dòng)遲緩,精力不足;多愁善感,優(yōu)柔寡斷。

適合工作:平靜、按部就班的:打字、化驗(yàn)、保管員

不宜工作:應(yīng)急的,多變的

三、感知生命活力

生命價(jià)值的實(shí)現(xiàn),生命是有價(jià)的,生命價(jià)值的大小在于每一個(gè)人的生命對(duì)自身、對(duì)社會(huì)的滿足程度。但是生命價(jià)值的實(shí)現(xiàn)不是隨心所欲的,需要通過一定的途徑。

(一)主動(dòng)接受生命教育,樹立正確的生命觀

生存是生命的底線,活著本身就具有意義。

(二)增加心理健康知識(shí),培養(yǎng)健全的人格

心理是主導(dǎo)生命定位的關(guān)鍵因素,心理測試、講座、活動(dòng)、咨詢

(三)正確看待挫折,走出生命的困頓

挫折的不可避免性,挫折是走向成熟的必需品

(四)踴躍參與校園活動(dòng),展現(xiàn)積極生命態(tài)度

提供自我教育和自我發(fā)展的空間,滿足歸屬和交往的需要

當(dāng)我們遭遇生命的困頓時(shí),要學(xué)會(huì)不斷覺察調(diào)整狀態(tài),積極樂觀地生活

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