決明子怎樣減肥 決明子的減肥功效

決明子減肥法

基本知識

決明子，異名草決明、馬蹄決明、千里光等，為豆科一年生半灌木狀草本植物決明的種子。全國大部分地區(qū)有栽培。

適宜范圍

性味歸經(jīng)：決明子性味苦、甘，微寒。歸肝、腎、大腸經(jīng)。

功效主治：有清肝明目、祛風通便等功效，用于肝熱或陰虛陽亢之頭痛、眩暈，以及目赤腫痛、腸燥便秘等。

古書摘要：中醫(yī)學(xué)十分重視決明子的藥用保健價值?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》早就有記載，決明子“久服益精光”?！侗静菡x》也說，決明子“明目，乃滋益肝腎……”。據(jù)《廣群芳譜》記載，“決明子做茶食，治目中諸病，助肝益精”。

現(xiàn)代視角

化學(xué)成分：決明子含有蒽醌類、萘并吡咯酮類成分，還含有固醇、脂肪酸、碳水化合物、蛋白質(zhì)及人體必需的微量元素。在所含蒽醌類成分中，主要有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素、大黃酸、決明素、決明子素等。所含萘并吡咯酮類成分中，主要有決明甙、決明酮、決明內(nèi)酯等。

藥理作用：決明子不能影響血清總膽固醇（TC）水平，但能明顯升高血清高密度脂蛋白-膽固醇（HDL-C）含量及提高HDL-C/TC比值，即明顯改善體內(nèi)膽固醇的分布狀況，而有利于預(yù)防動脈粥樣硬化。決明子散有降低實驗性高脂血癥大鼠血漿總膽固醇和甘油三酯的作用，使之分別比模型組降低29%和73%，還能降低肝中甘油三酯，有抑制血小板聚集的作用。有資料證明，決明中蒽醌類化合物具有降血脂作用。

用法簡介

生用或炒用。如在配伍中使用，決明子用量以15～20克最為合適。沖泡代茶飲，可用30克。

趣聞軼事

●唐代大詩人杜甫有詩贊詠決明子，“雨中百草秋爛死，階下決明顏色鮮。著葉滿枝翠羽蓋，開花無數(shù)黃金錢。涼風蕭蕭吹汝急，恐汝后時難獨立。堂上書生空白頭，臨風一嗅馨香泣?！?/p>

●有則傳說十分生動，很久很久以前，陜西龍門山有一老道，年過百歲，仍精力充沛，鶴發(fā)童顏，耳聰目明，可看到十里之外的景物。這事傳開以后，鄰近的人都說神了，認為這位長者有什么奇術(shù)，于是多次上山來，一再懇求老道傳授“仙方”。老人推托不掉，笑呵呵地說，“沒有什么仙方，是決明子的功勞，把決明子搗爛吞服，每日2次，每次1小匙，連服一年，必有靈驗?！北娙酥x之再三，并攜帶種子回去，來年門前屋后種了起來。按照老道的方法，服一年決明子后，個個都目明眼亮，從前患有眼疾的，也全都康復(fù)了。

●明代顧同應(yīng)有詩吟決明：“個個金錢壓翠葉，摘食全勝苦茗芽，欲教細書宜老眼，窗前故種決明花?！敝钡浆F(xiàn)在，在我國江南仍有庭院種植決明的習(xí)慣。而且每到初夏，當決明嫩苗生長旺盛之時，常摘食之。

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