導(dǎo)語：秋季減肥的重頭戲是降暑排毒消腫哦！如果你暫時還沒有尋到好的減脂排毒法，那就不妨來試一試桃花+豆腐DIY出來的減肥佳肴吧！這款美食可是色香味俱全哦！最難能可貴的是它下火排毒減肥的功效可是一流水準！

豆腐+桃花讓你變瘦美

　　最詩意的減肥餐 豆腐+桃花讓你變瘦美

　　桃花：性平，味微苦、且微寒，對于消除體內(nèi)毒氣非常有效。

　　功能主治：瀉下通便，利水消腫。用于水腫，腹水便秘。

　　桃花中含有多種維生素和微量元素，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，改善微循環(huán)，幫助毒素的排出，減少腹部的便秘情況，從而瘦腰腹。此外，桃花中含有山奈酚、香、豆精、三葉豆甙和維生素A.B、c等營養(yǎng)物質(zhì)，能擴張血管，疏通脈絡(luò)，潤澤肌膚，改善血液循環(huán)，促進皮膚營養(yǎng)供給，達到美膚的效果。

　　禁忌：孕婦、月經(jīng)期間及體質(zhì)虛弱的人不宜食用桃花。

　　豆腐：性平，有效調(diào)節(jié)分泌、控制進食

豆腐的熱量和減肥功效顯著

　　豆腐的熱量和減肥功效

　　熱量：81大卡(100克)

　　蛋白質(zhì)含量較高，是減肥時比較好的蛋白質(zhì)的來源，飽食蛋白質(zhì)的攝入會刺激消化道內(nèi)腸促胰酶肽的分泌，從而減少進食；豆腐中大豆異黃酮對女性調(diào)理內(nèi)分泌也有幫助。

　　桃花+豆腐

　　豆腐是減肥代餐的最佳選擇，零卡高蛋白，減肥網(wǎng)小編建議女性可以多食用豆腐哦！對女性身體多有助益，而桃花則可以調(diào)理內(nèi)體，美容養(yǎng)生。二者搭配食用，是愛美女性減肥必備良品哦！

粉紅桃花羹

　　最詩意的減肥餐 豆腐+桃花讓你變瘦美

　　寫意派瘦身DIY：粉紅桃花羹

　　原料：干桃花5-8g、豆腐200g、雞蛋一個

　　做法：雞蛋打散，加冷開水、鹽，攪勻入蒸鍋蒸成蛋羹備用，干桃花清水泡開，豆腐切丁備用，鍋燒水，下入豆腐丁，淋水淀粉，調(diào)成羹狀，將做好的羹汁倒入蛋羹中，撒上桃花即可。食用方法：代替午餐和晚餐。一周3-5次，2周見效。

　　減肥解析：豆腐中的大豆蛋白是唯一植物來源的完全蛋白質(zhì)，不僅提供從食物中攝取的人體必需氨基酸，還能處于良好的平衡狀態(tài)，滿足人體的需要。這款桃花豆腐羹可以改善腸道環(huán)境，有助排出體內(nèi)多余的垃圾毒素，使新陳代謝加快，有利于減肥。

豆腐+桃花讓你變瘦美

　　網(wǎng)友體驗：

　　昵稱：雅雅

　　性別：女

　　年齡：26歲

　　身高：164cm

　　體重變化：60kg- 50kg

　　試用報告：夏天還沒結(jié)束皮膚就黑了一層，防曬霜都不管用??！這個秘方特別好用，我使用一個月，不僅腰圍減了5cm，連皮膚也變白了不少。豆腐這樣做出來味道也很棒呢！熱的話可以放涼排毒減肥效果沒話說！

　　小貼士：

　　1、桃花性寒，不宜長期食用。桃花通氣血，經(jīng)期以及孕婦不要食用。

　　2、服食這款豆腐羹的時候可以配合做一些腹部的按摩，可以更好的起到排毒的作用。

　　2、沒有時間的懶MM可以使用桃花豆來代替干桃花哦。桃花豆萃取了桃花的精華成分一一微量元素和維生素，諸多成分濃縮為小小一粒，效果更明顯，同時用量要相對減少哦。

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