春季溫度比較適宜，是一個(gè)很適合減肥的季節(jié)，而且春季水果豐富，生活中一些常見的水果就可以幫助達(dá)到很好的瘦身效果，今天小編就為大家介紹5種適合春季食用的新鮮水果，口感大都清甜可口，幫助大家輕松開啟新的減脂瘦身體驗(yàn)！

1香蕉

香蕉所富含的膳食纖維能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，幫助緩解便秘。如果用香蕉蘸蜂蜜當(dāng)作主食代替一頓正餐食用，熱量遠(yuǎn)比正常餐要低，堅(jiān)持一段時(shí)間自然可以瘦身。日常生活中每日食用1-2根香蕉即可達(dá)到通便瘦身的功效，可以直接吃，也可以通過香蕉酸奶的方式食用，配上酸奶促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的效果，是非常好的。

【香蕉這么吃更減肥】

①一杯酸奶加一根香蕉當(dāng)晚餐；

②冰酸奶香蕉，將酸奶抹在香蕉上，冷凍后服用；

③香蕉蘸蜂蜜；

④香蕉沙拉，每餐飯前吃一碗沙拉，可以減少正餐的進(jìn)食量、促進(jìn)減肥，還能補(bǔ)充維生素。

2楊桃

楊桃的熱量為29大卡/100克，大餐后吃幾片楊桃解膩，效果再好不過了。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的豐富纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤腸通大便。楊桃不僅是一種營養(yǎng)全面的水果，而且對(duì)減肥也有很好的效果

3菠蘿

酸酸甜甜的菠蘿口感獨(dú)特，受到了很多小仙女的喜愛?？赡苌钪形覀兘?jīng)常吃菠蘿，但是很少有人聽說吃菠蘿可以減肥，其實(shí)，菠蘿的減肥效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。菠蘿中有一種叫做“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它可以分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，有效加快血液的循環(huán)，并且消除水腫，吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。

4橙子

橙子的熱量為35大卡/100克。橙子可以通過橙子汁的方式來食用，橙子汁向來是小仙女們所公認(rèn)的瘦身飲品，可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，輔助達(dá)到減肥瘦身的目的。

5草莓

草莓，作為這個(gè)春季最亮眼的水果，是一種減脂期必備的絕佳水果。草莓的熱量為30大卡/100克，味甘，性涼，歸肺，脾經(jīng)。草莓具有潤肺生津，健脾，解熱，利尿，止渴的功效，利于緩解便秘。而且草莓中含有的一種叫“天冬氨酸”的神奇物質(zhì)，它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松瘦腰。

減脂，從吃水果開始。這個(gè)春天，開啟你的減脂蛻變計(jì)劃吧~

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）返回搜狐，查看更多