控糖日記：今日血糖大揭秘！
早餐后忙碌開(kāi)會(huì)，沒(méi)時(shí)間測(cè)量血糖，大約餐后兩個(gè)半小時(shí)才測(cè)得5.1。早餐食譜是50g雜糧饅頭、西紅柿炒西葫蘆（沒(méi)稱(chēng)重?♀?）和1個(gè)雞蛋。早餐后沒(méi)有運(yùn)動(dòng)哦。

午餐后一小時(shí)，用雅思血糖儀測(cè)得6.2，午餐后兩小時(shí)用同一滴血再測(cè)，數(shù)值穩(wěn)定在6.1。午餐內(nèi)容是單位食堂的燒生菜、肉沫豆腐和蕎麥面條（自己煮，沒(méi)稱(chēng)重，估計(jì)熟重超150g）。午餐后運(yùn)動(dòng)了大約20分鐘，強(qiáng)度適中，包括甩胳膊、抬腿踢腿等動(dòng)作。

今天雅思血糖儀表現(xiàn)不錯(cuò)，沒(méi)有“抽風(fēng)”，平時(shí)它的穩(wěn)定性可是有點(diǎn)讓人頭疼呢。但今天的測(cè)量結(jié)果很準(zhǔn)確，讓人欣慰！

控糖路上，每一步都要小心翼翼。今天的數(shù)據(jù)記錄下來(lái)，為未來(lái)的健康之路提供有力支持！

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