減脂期水果加餐指南越吃越瘦！
減脂期間，三餐間隙容易餓？水果加餐是個(gè)不錯(cuò)的選擇！吃對(duì)水果，還有助于減脂哦～以下這12種低卡水果，快收藏起來(lái)吧！
? 香蕉
? 火龍果
? 蘋果
? 獼猴桃
? 藍(lán)莓
? 菠蘿
? 小番茄
? 橘子
? 梨
? 柚子
? 草莓
? 櫻桃
小貼士：
1?? 不要把水果當(dāng)正餐? 很多姐妹喜歡拿水果當(dāng)晚餐吃，但水果中的蛋白質(zhì)含量很低，所以只吃水果很容易造成蛋白質(zhì)攝入不足，攝入過(guò)量的話還會(huì)導(dǎo)致糖分超標(biāo)，反而更容易變胖！
2?? 正確攝入量? 一個(gè)人正常一天的水果攝入量為200g-300g，也就是一拳頭左右。

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