減肥的方式有很多種，最常見的一種就是節(jié)食，在每日吃飯之后吃一粒酵素，可以有效地控制體重。久而久之，對身體的危害也是非常大的，酵素實質(zhì)上是一種生物質(zhì)酶，可以將大分子分解為小分子，加速脂肪的分解，減少熱量的囤積，但是酵素不能經(jīng)常吃，會給身體帶來很大的副作用，下面給大家具體介紹。

酵素代餐法，實際上是酶的舊譯。用酵素代替晚餐，酵素代餐法是科學(xué)減肥方法中的一種。酶是具有生物催化功能的生物大分子，即生物催化劑，它能夠加快生化反應(yīng)的速度，但是不改變反應(yīng)的方向和產(chǎn)物。也就是說酶只能用于加速各類生化反應(yīng)的速度，但并不是生化反應(yīng)本身。

影響體重因素

1.偏胖或者偏瘦不是一天起來的

2.2個體差異性

3.家庭、基因決定一個人的胖瘦

酵素代餐原理

1、酵素能分解排除腸道與體內(nèi)毒物，重新調(diào)整人體平衡能力，促進沉積的脂肪大量分解

2、酵素促進新陳代謝并調(diào)整內(nèi)分泌，消除因內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖

3、酵素斷食減肥法運用的是熱量進少耗多的科學(xué)減肥原則

酵素+代餐：助消化

食用酵素既能減肥，又能幫助消化。將酵素和代餐產(chǎn)品用來代餐，效果就更好了。

首先可以把酵素放入40℃左右的溫水中沖泡，然后再搭配代餐產(chǎn)品一起來食用。

這樣既能滿足吃貨的欲望，又能滿足你對身材的需求，輕松時尚的減肥方式能給人帶來一種愜意的享受。

酵素+運動：美容纖體

酵素本身也是很好的美容減肥食品，能夠快速促進人體代謝速度，從而保證了肌膚的正常代謝來達到美容的效果，加上適量的運動在一起減肥的效果會大大加強，既使吃很多也不用擔(dān)心吃胖。

酵素+飯前半小時：減肥不反彈

酵素萃取天然的果蔬精華制成，它的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。它絕對是擔(dān)心“減肥怕反彈”的人的首選。