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【牛奶當(dāng)晚餐可以減肥嗎？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月18日 09:35

牛奶當(dāng)晚餐可以減肥嗎？

2020-03-23 13:46:59 ?

牛奶當(dāng)晚餐可以減肥嗎？

林琳主任醫(yī)師整形外科?中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院?三甲

現(xiàn)在大多女孩子都想減肥，如果想減肥的話，晚上少吃點(diǎn)是對(duì)的，晚餐以牛奶和水果代替，這個(gè)完全可以，處于青春期的女孩身體還會(huì)繼續(xù)發(fā)育。這時(shí)，如果飲食營養(yǎng)跟不上，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)育出現(xiàn)問題，所以不建議節(jié)食，可以通過運(yùn)動(dòng)塑形，減肥效果會(huì)更好，需要說明的是，年輕女孩身體發(fā)育較快，早餐和中午一定要吃好，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

2020-03-24 13:56:58

方承康主任醫(yī)師中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

牛奶是一種美白養(yǎng)顏的佳品，而且牛奶能使身體變得苗條，牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，所以又被人們稱為“白血”。平時(shí)喝牛奶的話不僅不會(huì)出現(xiàn)發(fā)胖的情況，而且還有保持身材的功效。但是如果晚上不吃飯，只喝牛奶這種情況是不行的，因?yàn)榭崭故遣荒芎扰Ｄ痰?，空腹喝牛奶?huì)出現(xiàn)腹瀉的情況。

2020-03-23 06:18:45

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