36種健身餐，一天一種，不重樣！
薯友們，平時只注重早餐可不行哦！三餐都要注重營養(yǎng)，考慮熱量，即使外食也要選擇清淡的食物。再加上一周三次的運動，只有堅持不懈的努力，才會有意外的驚喜。最后，推薦大家自己DIY健身餐，創(chuàng)造出適合自己的食譜。

減脂增肌食物推薦：
牛肉
雞胸肉
魚肉（三文魚）
精瘦火腿
燕麥
糙米
脫脂牛奶
酸奶
煮雞蛋（蛋白）
牛油果
西蘭花
蘆筍
西紅柿
芹菜
香蕉
葡萄
藍莓
少量堅果（杏仁）
花生醬
橄欖油...

作者最近動態(tài)

蘇泊爾售后給我上了一課，真的贊！ 家人們...全文

五款小眾西餐廳命名，每一刻都心動不已 在...全文

北京新地標！全球最大單體建筑震撼來襲 ...全文

蝦仁蕎麥面低卡高蛋白減脂餐！ 寶子們，...全文

8種糖油混合物，越吃越胖！避雷必看！ ...全文

90后裸辭開干洗店！月入過萬 姐妹們！...全文

青島手工DIY天堂超治愈拍照地！ 寶子...全文

相關(guān)知識

36種健身餐，一天一種，不重樣
36天不重樣晚餐合集｜低脂健康美味
一種面包七種搭配 健康早餐不重樣
100種簡單的早餐做法（一周七天不重樣早餐）
一種面包七種搭配，一周早餐不重樣，健康有營養(yǎng)，能量滿滿一整天
?五種午餐搭配，天天不重樣
最全減脂餐食譜，一日三餐這樣搭配30天不重樣，吃出健康
十種雞蛋早餐營養(yǎng)餅做法，每天一種一周不重
一周健身減脂早餐不重樣，健康美味每一天
上班低脂健康午餐36頓不重樣第二彈??

網(wǎng)址: 36種健身餐，一天一種，不重樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview1423839.html