肥胖，我們都討厭的問題，尤其女性。朋友們都在懊惱自己身上的那一身的贅肉，不但穿衣服不好看，連走路都覺得是負(fù)擔(dān)。

可能很多人都會知道一種陳皮減肥法，但是陳皮能減肥嗎？陳皮有一定的潤腸通便功效，不過僅使用陳皮減肥效果會很慢的！

陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的成熟果皮。橘常綠小喬木或灌 木，栽培于丘陵、低山地帶、江河湖泊沿岸或平原。分布于長江以南各地區(qū)。10至12月果實(shí)成熟時，摘下果實(shí)，剝?nèi)」ぃ幐苫蛲L(fēng)干燥。

一、食用效果

陳皮味辛、苦，性溫；歸脾、胃、肺經(jīng)；氣香宣散，可升可降；具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效；主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，嘔吐噦逆；痰濕阻肺，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈；水腫，小便不利，大便秘結(jié)；乳癰疥癬，中魚蟹毒、酒毒。

二、適用人群

1. 橘皮(包括橘紅與橘白)泡茶，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用；也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

2. 氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者慎服。
陳皮或許會有減肥的功效，但是陳皮的減肥效果其實(shí)很慢，不著急的朋友們或許可以試一試。

三、紅豆陳皮減肥法食譜

材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少許

具體做法：

1、先把紅豆浸泡半個小時，加入煮滾的500cc清水中，煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了，然后熄火。

2、用熱水把陳皮浸軟，待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中，上蓋悶十分鐘, 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用，至少吃兩個星期。

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