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100天挑戰(zhàn)33本書

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年06月14日 06:33

100天挑戰(zhàn)33本書
Day1 書《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》 頁(yè)數(shù) 105/319 時(shí)長(zhǎng)2h4min 金句 父母也是人,會(huì)不可避免地把他們的觀念和行為傳遞給后代,正如他們一定會(huì)把自己的基因傳給下一代一樣。所以孩子們要學(xué)會(huì)的是,如何應(yīng)對(duì)和防御因此而產(chǎn)生的后果。 “那也就是說(shuō),我得學(xué)著調(diào)整自己的行為來(lái)適應(yīng)這個(gè)特定的情形。” 你肯定不喜歡,可如果你要更好地理解自己,就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié),并理解這些情緒。如果你否認(rèn)它們,不論是用無(wú)視還是壓抑的方式,結(jié)果 都像是做了截肢,就如身體的重要部位被切掉了一樣,你在某種程度上成了一個(gè)殘缺的人。 “可對(duì)大多數(shù)人而言,成長(zhǎng)的本質(zhì)就是要減少并最終打破這樣的依賴關(guān)系,這樣才能成為一個(gè)獨(dú)立自主的人。很少有人能完全達(dá)成這點(diǎn),有些人能部分達(dá)成,而很多人則會(huì)依賴一輩子?!?順從行為可能導(dǎo)致有些人學(xué)會(huì)了把依賴當(dāng)成生活方式。換句話說(shuō),這些人永遠(yuǎn)都沒有真正長(zhǎng)大成人。 感悟 今天開始挑戰(zhàn),雖然讀的時(shí)間挺長(zhǎng)的,但是讀書的時(shí)間不夠集中。(后面要確定一個(gè)時(shí)間讀書)書中蛤蟆先生生病了,在朋友的幫助下去找心理咨詢師進(jìn)行治療。在一步步與咨詢師的交談中,蛤蟆先生內(nèi)心的想法被聽見,咨詢師蒼鷺好的傾聽和引導(dǎo),使蛤蟆先生慢慢找尋自我,漸漸快樂(lè)!

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