鹽的替代品：十種健康調(diào)味料推薦
想要減少鹽的攝入，又不想犧牲食物的美味？這里有十種健康的調(diào)味料可以替代鹽，幫助你遠(yuǎn)離高血壓的困擾：
檸檬汁或皮
大蒜
? 辣椒粉
蔥或洋蔥
醋
黑胡椒粉
蘋果醋
香菜
姜
肉桂

蘋果：富含鉀元素，對(duì)心血管健康有益。
西紅柿：含有豐富的番茄紅素，有助于減緩動(dòng)脈粥樣硬化。
苦瓜：含有胡蘿卜素和多種維生素，營養(yǎng)豐富。
苦蕎麥：含有“蘆丁”，對(duì)高血壓患者特別適合。
芹菜籽：富含黃酮物質(zhì)和膳食纖維，有助于健康。

選擇這些調(diào)味料，不僅能為你的食物增添風(fēng)味，還能幫助你保持健康的生活方式。

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