健脾祛濕五米粥：簡(jiǎn)單又有效的養(yǎng)生秘籍
最近深圳的天氣真是又濕又熱，讓人感覺(jué)特別不舒服。為了家里的初中生，我特意準(zhǔn)備了一款健脾祛濕的五米粥。這款粥的配料包括薏仁15克、芡實(shí)15克、蓮子15克、高粱米15克和紅棗15克（最好用有機(jī)食材，提前浸泡一晚）。今天偷了個(gè)懶，用了養(yǎng)生壺熬了90分鐘（其實(shí)就是五珍粉的原始配方）。

有時(shí)間的朋友可以每天煲來(lái)喝，工作繁忙的朋友可以試試我們的五珍粉，開(kāi)水一沖就好了。簡(jiǎn)單才能堅(jiān)持，堅(jiān)持才有效果。食療是長(zhǎng)期的事，脾胃是萬(wàn)病的根源，養(yǎng)護(hù)脾胃是每日的必備功課。

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