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我的小腿因為運動過量然而導(dǎo)致肌肉型肥胖

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年11月27日 22:07

陳毅榮 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三甲

擅長:腳痛、踝關(guān)節(jié)損傷、骨髓炎、骨不連、骨腫瘤、膝關(guān)節(jié)損傷、四肢骨折、肢體矯形等疾病治療。

提問

通常情況下,小腿因為運動過量導(dǎo)致肌肉型肥胖,可能是因為運動時間不足、運動前后沒做拉伸、小腿肌肉堆積等原因所導(dǎo)致的。

1、運動時間不足

如果患者在運動時運動時間不足,導(dǎo)致身體消耗的熱量較少,多余的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪,從而引起小腿肌肉型肥胖的情況。患者需要注意適當(dāng)?shù)卦黾舆\動時間,同時避免運動時間過短,以免導(dǎo)致身體消耗過少,引起小腿肌肉過度發(fā)達(dá)的情況。

2、運動前后沒做拉伸

如果患者在運動前沒有做拉伸運動,僅僅進(jìn)行腿部的運動,會導(dǎo)致腿部肌肉無法得到充分的放松,從而引起小腿肌肉型肥胖的情況發(fā)生。患者需要在運動前對腿部進(jìn)行拉伸,以此來緩解腿部肌肉型肥胖的情況。

3、小腿肌肉堆積

如果患者在運動時不注意飲食,經(jīng)常吃油膩、高脂肪的食物,會導(dǎo)致小腿肌肉內(nèi)的脂肪堆積,從而引起小腿肌肉型肥胖的情況發(fā)生?;颊咝枰刂骑嬍?,避免食用高脂肪、高熱量的食物,同時還需進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動,如慢跑、游泳等,有助于消耗腿部脂肪,從而達(dá)到減肥的效果。

除上述內(nèi)容外,還可能與小腿肌肉纖維化、小腿肌肉拉傷、小腿靜脈曲張等因素有關(guān),建議患者及時前往醫(yī)院就診,明確具體病因后進(jìn)行對癥治療。

王坤山 副主任醫(yī)師 新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)總醫(yī)院 三甲

擅長:解決內(nèi)科婦科疑難雜癥,尤擅治乙肝及并發(fā)癥,糖尿病及并發(fā)癥,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,骨質(zhì)增生,坐骨神經(jīng)痛,腰椎間盤突出,肩周炎,婦科乳腺增生,不育不孕證等。

提問

病情分析:可以試試?yán)p裹腿,按摩推拿,針灸等治療。
指導(dǎo)意見:也可以找中醫(yī)辨證用中藥進(jìn)行治療。

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