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寒從腳下生，中藥泡腳可治多種疾病！常用泡腳中藥方配方大公開！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月23日 18:36

都說“百病從寒起，寒從腳下生”，如今已是九月下旬，天氣逐漸變冷，大家一定要注意保暖，尤其是雙腳。

在中醫(yī)看來，雙腳是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑，溝通內(nèi)外，貫穿上下的重要部位，因雙腳位于人軀體末端，離心臟較遠(yuǎn)，血液供應(yīng)小，保暖能力差，有“百病從寒起，寒從腳下生”的說法。

由此可見，秋冬季節(jié)足部保暖尤為重要，一些體弱多病、慢性病患者、女性、老人，除了不能赤腳外，足浴泡腳便是簡(jiǎn)便易廉的好方法。

中藥泡腳為什么能治這么多疾病？

中藥泡腳就是利用合適的中藥配方熬成中藥水來泡腳，其中的有效中藥成分在熱水的熱力幫助下，滲透進(jìn)皮膚，被足部毛細(xì)血管吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)系統(tǒng)，從而達(dá)到改善體質(zhì)、調(diào)理身體、治療疾病的效果。

中藥泡腳的應(yīng)用在我國有悠久的歷史，泡腳可以減輕疲勞，改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，去除污垢，使身心舒暢、精神爽快。

早在3000年以前，我國人民就懂得用中藥泡腳的作用。古代宮廷中常以麝香、沉香或其他中藥配伍煎湯，使用中藥水進(jìn)行泡腳，借以醒腦提神、消除疲勞；民間則常用菖蒲、艾葉等煮水給小孩泡腳，以達(dá)到防疫、保健作用。

樹枯根先竭，人老腳先衰。
諸病從寒起，寒從足下生。
春天泡腳，升陽固脫；
夏天泡腳，除濕去暑。
秋天泡腳，肺腑潤(rùn)育；
冬天泡腳，藏精溫腎。
熱水泡腳，如吃補(bǔ)藥；
中藥泡腳，勝吃補(bǔ)藥。
天天吃只羊，不如中藥泡腳再上床。

中藥泡腳的原理

泡腳是通過溫度和藥物，利用皮膚的御邪、分泌、吸收、滲透、排泄、感覺等多種功能，作用于局部皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，改善三者的代謝、強(qiáng)化其功能，并且通過皮膚對(duì)藥物的吸收，針對(duì)局部及全身的疾病進(jìn)行治療。能調(diào)和周身氣血，調(diào)整臟腑功能，治療多種疾病。

足被稱為人的“第二心臟”，它是人體上一塊蘊(yùn)含無限寶藏的神秘“器官”。而足掌這個(gè)狹小的空間卻匯集了身體一半經(jīng)絡(luò)。
足為三陰經(jīng)（肝、脾、腎）之始，三陽經(jīng)（胃、膽、膀胱）之終，足部有52塊骨頭、66個(gè)穴位與五臟六腑有密切聯(lián)系。
小腿皮膚角質(zhì)層薄，血管、神經(jīng)、肌肉豐富，利于藥物吸收，所以我們常常選用小腿和足作為局部泡浴的部位。

泡腳應(yīng)該怎么做？你真的知道嗎？

1.泡腳盆的選擇要求

1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。
2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米沒過踝關(guān)節(jié)。
3、結(jié)構(gòu)可買一些具有物理治療功能的浴腳器。

中藥泡腳對(duì)泡腳盆的要求是有講究的，既然是泡腳，就要體現(xiàn)出一個(gè)”泡”字來?！迸荨痹谶@里體現(xiàn)是，水要多，熱量要夠，時(shí)間要長(zhǎng)。不能隨便拿一個(gè)盆放點(diǎn)水就行。那樣是起不到養(yǎng)生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳足療。

選擇一個(gè)正確的泡腳盆往往可以達(dá)到事半功倍的效果的，結(jié)合這些特點(diǎn)，建議選擇一些功能型的。

2.中藥水泡腳方法

一般用煲好的中藥水來泡腳，泡腳方式與普通泡腳差不多。

不過由于中藥泡腳都是選配藥方來針對(duì)一些疾病進(jìn)行泡腳的，所以最好咨詢中醫(yī)后，讓中醫(yī)幫助調(diào)配好藥方，這樣可以針對(duì)性治療一些疾病。

3.泡腳流程

泡腳前，需要選擇泡腳桶，中藥泡腳一般使用木質(zhì)材料的泡腳桶，這樣吸收藥物的效果更好；中藥泡腳水溫度控制在40度左右，深度要沒過腳踝。

泡腳時(shí)，在泡腳的過程中，最好用手按摩腳部，按摩方法如下：

推法：腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，為腎反射區(qū)。雙手大拇指并攏，用力摁住該位置，往上推36次，至腳底發(fā)熱為止。此法對(duì)腎虛、中氣不足者，有一定的益處。

壓揉法：腳底后跟內(nèi)圓上方中間的位置，為失眠反射區(qū)。雙手大拇指按住該位置，用力壓36次，壓到有酸痛感為宜；再揉3到5分鐘，至發(fā)熱為宜。此方法對(duì)頭暈眼花、嚴(yán)重失眠者有幫助。

刮法：用雙手食指關(guān)節(jié)用力刮腳踝骨以下內(nèi)外兩側(cè)36次，至有酸痛感為宜。對(duì)前列腺等疾病有一定幫助。

泡腳后，一般泡腳30到40分鐘即可，泡腳后，如果覺得中藥水臟的話可以用熱水洗腳，完成后要注意腳部保溫。

常用泡腳中藥方

1、主治：腳氣
用藥：苦參15克，花椒10克，綠茶10克。
用法：將藥倒在2500毫升的熱開水里，再倒入50毫升陳醋，浸泡兩小時(shí)，用此藥汁泡腳30分鐘，最后用干凈的毛巾擦干雙腳。連續(xù)泡一周，正常情況下，腳氣會(huì)大大減輕。

2、主治：皮膚皸裂

用藥：橘子皮。
用法：先把橘子皮用一小杯開水沖泡一個(gè)小時(shí)，再倒在盆里兌上熱水，泡手泡腳，再用橘子皮在腳后跟等最干燥部位反復(fù)擦?？梢栽鰪?qiáng)血液循環(huán)，進(jìn)而緩解皮膚干燥，兩三天后手腳的干裂就能大大緩解。

3、主治：寒痰哮喘

用藥：桂枝30克、生姜30克、蘇子20克、麻黃20克、細(xì)辛15克。
用法：放入鍋中熬煎20分鐘，把藥汁濾入盆中，加上適量的開水，用干毛巾蓋在雙足背上熏蒸，待水溫降低后再洗泡。每天1次，每次30分鐘，10天1個(gè)療程。

4、主治：緩解身體疲勞
用藥：米酒2600毫升、鹽260克、老姜汁（帶皮絞成的汁）260毫升。混合到一起放入洗腳盆，用溫水?dāng)嚢琛?br>用法：將雙腳浸入到混合水中，持續(xù)泡10分鐘后，每隔5分鐘抬腳一次，加入一些溫水后，再把腳放進(jìn)混合液中繼續(xù)泡，一共泡30分鐘左右。

5、主治：眼睛疲勞

用藥：桂枝、當(dāng)歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、丹皮各30克。

用法：將這8味藥水煎后，取500毫升水煎液，加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次，1個(gè)月為一個(gè)療程。足浴后，雙手抱住腿來按摩腳掌20分鐘，腳部要有灼熱感。

6、主治：失眠
用藥：合歡皮、艾葉、牡蠣和少量丹參。
用法：將合歡皮、艾葉和丹參直接放入泡腳水中，牡蠣由于質(zhì)地較為堅(jiān)硬，最好沸水煮上幾分鐘后，再將煮好的水倒入泡腳。合歡皮能寧心安神，艾葉可散寒除濕，牡蠣能潛陽、化痰，丹參有清心除煩、養(yǎng)血安神的作用。

7、主治：痛經(jīng)
用藥：艾葉30克，生姜100克，白酒100毫升。
用法：將艾葉冼凈，生姜切成厚片，放入鍋中，加適量水煎煮30分鐘后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。每天泡15~20分鐘，到身上出汗為止，對(duì)緩解痛經(jīng)很有效。

注意事項(xiàng)：

盡管中藥浴足簡(jiǎn)便易行，無副作用，但也并非對(duì)任何人都適合。
1.妊娠及月經(jīng)期的婦女不宜進(jìn)行足浴。
2.各種嚴(yán)重出血病或局部受傷在二十四小時(shí)以內(nèi)的患者不宜進(jìn)行足浴。
3.惡性腫瘤、腎衰竭、心力衰竭、敗血癥等各種危重病患者不宜進(jìn)行足浴。
4.急性傳染病、外科急癥或中毒的患者不宜進(jìn)行足浴。
5.正處于大怒、大喜、大悲之中的人不宜進(jìn)行足浴。
6.身體過度疲勞，精神緊張或患有精神疾病的人士不宜進(jìn)行足浴。
7.飯前、飯后三十分鐘以內(nèi)或過饑、過飽以及醉酒后的人士不宜進(jìn)行足浴。
8.足部患開放性軟組織損傷、嚴(yán)重感染以及較重靜脈曲張者不宜進(jìn)行足浴。
9.屬特殊體質(zhì)的人士足浴可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停止足浴。
10.在浴足過程中，由于足部血管受熱擴(kuò)張，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈等現(xiàn)象，若出現(xiàn)這類現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)暫停足浴，平臥休息，待癥狀消失后再進(jìn)行足浴。

注意：本文僅供參考，具體請(qǐng)找專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行咨詢！