每天一杯自制蜂蜜檸檬水躺著就能瘦！ _ 蜂蜜檸檬主要有四個大功效 _ ?美白養(yǎng)顏 蜂蜜中含有很多對皮膚有益的成分，而檸檬富含維生素C和許多抗氧化物質(zhì)，檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生，淡化疤痕和美白~ _ ?排毒瘦身 檸檬中的果膠有促進腸的運動的作用，再加上蜂蜜也有治理腸的效果，效果加倍。 很多人認為檸檬皮中有一種叫桉樹油的多酚，可以減少中性脂肪。甜甜的蜂蜜檸檬可以減少檸檬皮的苦澀，連皮一起吃下去能夠有效的減少身體里的多余脂肪，排毒瘦身。 _ ?預防感冒 檸檬水中豐富的維生素C對于免疫系統(tǒng)抗擊感冒非常有幫助，維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍，還有助于促進人體對鐵的吸收。蜂蜜的抗菌作用、葡萄糖和維生素·礦物質(zhì)也有助于提高免疫力和預防感冒。 _ ?恢復元氣 作為蜂蜜的主要成分的糖分，很容易被身體吸收(不容易給身體帶來負擔)，能夠很好的補充能量，吸收快。同時豐富的檸檬酸能促進新陳代謝，并能有效地治愈疲憊的身體，恢復疲勞再合適不過啦！ _ 做法也非常簡單哦！可以總結(jié)為四個步驟 1. 挑選新鮮的檸檬，追求完整檸檬效果的注意——用鹽把檸檬表面的果蠟擦干凈后洗凈，濾水備用。 2.把檸檬頭尾切除后切成薄片(3~5mm左右)，越薄越入味哦~不嫌麻煩的話可以挑出檸檬籽。 3.熱水消毒容器并擦干——一滴水也不能有，然后干凈的瓶子底部抹上一層蜂蜜，有序放入檸檬，并倒入蜂蜜。怕檸檬左右顛倒不易拿取的可以用竹簽串好，如果喜歡甜味的話可以加入冰糖適量~ 4.放置一周左右(因為檸檬里會流出水分，所以要偶爾攪拌或把容器翻轉(zhuǎn)過來，使蜂蜜和檸檬充分融合。) ??注意經(jīng)期不要喝哦！ 再介紹兩種喝法 1、檸檬蜂蜜酸奶 在喝的酸奶里放入檸檬蜂蜜。 酸奶的軟弱的酸味和檸檬蜂蜜的清甜非常配~很適合做早餐，清爽的一天從檸檬蜂蜜開始~ 2、蜂蜜檸檬茶 在紅茶里放入檸檬蜂蜜，很適合下午茶或者睡前安眠~ _ 之后萌萌醬推薦配合Pillbox—Onaka一起，每天喝一杯蜂蜜檸檬水，吃幾粒小腹纖體丸瘦身排毒效果會更好哦 _ 這么好的蜂蜜檸檬還不自己做一罐嘛~ #蜂蜜檸檬水的作用與功效

發(fā)布于3月25日 17:54

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