首頁資訊鈣鎂鋅和鈣鐵鋅哪個(gè)更有利于長(zhǎng)個(gè)

鈣鎂鋅和鈣鐵鋅哪個(gè)更有利于長(zhǎng)個(gè)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月20日 15:09

方曉茹副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)為患者提供科學(xué)的飲食指導(dǎo)和飲食建議：如非藥物醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重，營(yíng)養(yǎng)不良（肥胖或消瘦），胃腸功能障礙、腎病，代謝性疾?。ㄌ悄虿〉龋?/p>

提問

鈣鎂鋅和鈣鐵鋅都對(duì)身高有一定的促進(jìn)作用，但具體哪種更適合需要根據(jù)個(gè)體情況來確定。
鈣是人體骨骼的主要成分之一，在兒童時(shí)期攝入充足的鈣有助于骨骼生長(zhǎng)發(fā)育。而鎂則參與多種酶促反應(yīng)，對(duì)于神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能也有重要作用。因此，兩者在維持身體健康方面都有不可替代的作用。
鋅是一種微量元素，對(duì)人體免疫系統(tǒng)、傷口愈合以及味覺感知等方面有重要影響。同時(shí)，它還與身體內(nèi)的多種激素分泌有關(guān)，如甲狀腺素、胰島素等，這些激素也會(huì)影響身高的增長(zhǎng)。所以適量補(bǔ)充鋅元素可以輔助改善上述癥狀。
如果想要通過補(bǔ)品來達(dá)到增高效果，則建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的意見，并注意飲食均衡，保證足夠的睡眠時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)身體健康發(fā)展。

2024-06-17 18:37

舉報(bào)

網(wǎng)址: 鈣鎂鋅和鈣鐵鋅哪個(gè)更有利于長(zhǎng)個(gè) http://m.u1s5d6.cn/newsview1292531.html