產(chǎn)后怎么快速的減肥

女，26歲 2019-02-08

病情描述：我發(fā)現(xiàn)自從我生完孩子以后，就胖了很多，很多我自己喜歡的衣服都不能穿了，很苦惱，所以請問產(chǎn)后怎么減肥？

如果是剛分娩，一般來說不宜著急減肥的。生完寶寶之后身材變形，體重加重是很多新媽媽最擔(dān)心的事情。懷孕期間身體的各項激素水平都會變化，產(chǎn)后一時很難恢復(fù)到以前的激素水平，所以就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，容易越來越胖。產(chǎn)后減肥主要在于堅持，需要控制飲食，適當(dāng)?shù)募訌娺\動，消耗體內(nèi)脂肪。以身體能夠承受為主，少吃高熱量的食物。減肥是糾正不良生活和飲食習(xí)慣的過程，需要一段時間，不是一蹴而就的事情。還需要有堅持不懈的毅力和耐心。才有可能成功減肥。

2019-02-08

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