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睡前喝蜂蜜水有什么好處 睡前喝蜂蜜水主要是有以下幾點(diǎn)好處：第一，可以改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)榉涿凼菭I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的飲品，不但含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)，還含有葡萄糖、蔗糖。蜂蜜在一定程度上可以抑制神經(jīng)細(xì)胞的興奮，具有鎮(zhèn)定的作用，睡前喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)的緊張和焦慮，改善人體的睡眠。第二，喝蜂蜜水有很好的潤(rùn)腸通便作用，蜂蜜具有調(diào)節(jié)胃液分泌，加速胃壁蠕動(dòng)的作用，而且可以幫助消化食物。第三，喝蜂蜜水可以改善皮膚，蜂蜜具有美容養(yǎng)顏的作用，可以通過(guò)喝蜂蜜水使皮膚變得有光澤有彈性。但是要注意肥胖的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劾锖衅咸烟?、蔗糖，在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪導(dǎo)致人體發(fā)胖。另外慢性胃病的人睡前不要喝蜂蜜，因?yàn)榉涿劭梢源碳の杆嵩龆?，?huì)加重胃腸道的不舒服。 01:27 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2021-10-27 11263次 早上喝蜂蜜水有什么好處 第一，早上喝蜂蜜水能夠補(bǔ)充人體一夜所消耗的水分。但是喝蜂蜜水不要用沸水泡，一定要用40度以下的溫水沖服。第二，早上起來(lái)喝一杯蜂蜜水可以稀釋血液，促進(jìn)食物消化，緩解消化不良。第三，喝蜂蜜水可以達(dá)到美白養(yǎng)顏的作用，改善毛發(fā)的干枯或者是皮膚長(zhǎng)黃褐斑、面色淡黃無(wú)光澤等。第四，蜂蜜還有潤(rùn)肺止咳的功效，可以用于改善因?yàn)榉螝馓澨摶蛘呤翘禎嶙璺我饋?lái)的咳嗽咳痰。蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分是葡萄糖、果糖、鉀、鈣、蛋白質(zhì)以及18種氨基酸，蜂蜜甜味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，常服能夠解除疲勞，對(duì)心、肝、脾、肺、腎等器官都有一定的滋養(yǎng)作用。 01:30 王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院 2021-10-30 17783次 每天早晨一杯蜂蜜水 現(xiàn)在人們對(duì)于一些保健養(yǎng)生作用的食物都非常喜愛，蜂蜜就是其中的一種，現(xiàn)在蜂蜜基本上是每個(gè)家庭中必備的食物，蜂蜜具有很好的潤(rùn)腸通便作用，但是什么時(shí)間喝蜂蜜水最好？我們來(lái)介紹一下，早晨一杯蜂蜜水清腸排毒，經(jīng)常早晨喝蜂蜜水的朋友就會(huì)發(fā)現(xiàn)基本每天都會(huì)上廁所大便一次非常規(guī)律，會(huì)形成一種習(xí)慣，這樣每天排毒非常及時(shí)，清晨起來(lái)一杯蜂蜜水有利于清理腸胃，有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高五倍，能夠在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充人體能量，清除人體疲勞和饑餓，早晨喝蜂蜜可以快速補(bǔ)充體能，讓一天有充足的精神，每天早晨起來(lái)后空腹喝一杯涼白開水或溫一點(diǎn)的開水，沖泡一勺蜂蜜即可，空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，本身腸胃不好的人，最好用三十度水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。 侯秀峰 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院 2018-10-10 22232次 早上一杯蜂蜜水有什么好處 蜂蜜水可以護(hù)膚美容，將蜂蜜水涂到皮膚上可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細(xì)膩光滑，而早上喝蜂蜜水可以調(diào)節(jié)腸道分泌，對(duì)于長(zhǎng)期便秘和有十二指腸潰瘍的人來(lái)說(shuō)有很好的改善和輔助治療作用。抗菌治療，蜂蜜水對(duì)于鏈球菌，葡萄球菌等革蘭陽(yáng)性菌有較強(qiáng)的抑制作用，另外，蜂蜜水中含有多種酶類和礦物質(zhì)，可提高人體的免疫能力，使人體健康長(zhǎng)壽，但是蜂蜜水并不能作為早上的第一杯開水，我們?cè)缟蠎?yīng)該在食用一些開水之后再喝蜂蜜水，因?yàn)槌科鹗强崭沟臓顟B(tài)，空腹的狀態(tài)我們需要以通過(guò)補(bǔ)充水分排出體內(nèi)廢物，在未排出之前是不利于身體吸收營(yíng)蜂蜜水物質(zhì)的，綜合來(lái)說(shuō)在清晨補(bǔ)水過(guò)后，適當(dāng)?shù)暮确涿鬯且粋€(gè)不錯(cuò)的選擇，可以通宿便。 文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院 2019-07-16 19773次 每天早上喝一杯蜂蜜水有什么好處 每天早晨起來(lái)喝上一杯蜂蜜水，是當(dāng)代很多年輕漂亮的女性每天做的事情，這種方法是正確的，每天早上喝一杯蜂蜜水有較好的滋陰養(yǎng)顏的作用，并且能夠延緩衰老抗黃褐斑，能夠潤(rùn)腸通便，護(hù)肝保肝，促進(jìn)鈣離子的吸收，潤(rùn)肺止咳，提高免疫力等等。 周喜玉 主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 2018-12-22 13707次 早上一杯蜂蜜水減肥嗎 早上喝一杯蜂蜜水是可以達(dá)到減肥的目的的。因?yàn)榉涿鄹缓泄?，比蔗糖更容易被消化，不需要?jīng)過(guò)胃的消化酶充分消化，就很容易被人體吸收。另一方面，早上喝一杯蜂蜜水，可以促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便、排毒，起到潤(rùn)腸通便的作用，所以說(shuō)早上喝一杯蜂蜜水是可以促進(jìn)減肥的。 朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院 2019-02-01 5303次 每天一杯蜂蜜水有什么好處 如果每天喝一杯蜂蜜水，是能夠提高身體免疫力的，因?yàn)榉涿鬯泻泄?、葡萄糖，可以很快地被吸收消化，而且還能夠改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，能夠有效的消除疲勞。每天喝蜂蜜水可以緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，并且有一定的止疼的作用。喝蜂蜜水還能夠保護(hù)心腦血管，調(diào)節(jié)血壓，蜂蜜水還能夠起到解酒作用。所以每天喝蜂蜜水，不但能 張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院 2022-06-22 701次 每天一杯蜂蜜水的危害 每天一杯蜂蜜水的危害通常有引起肥胖、胃部疼痛、腹瀉、血糖升高、蛀牙等，如有不適，需要及時(shí)就醫(yī)。1、肥胖：蜂蜜水的熱量比較高，每天喝一杯會(huì)造成熱量堆積，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖。2、胃部疼痛：蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，如果每天空腹喝一杯蜂蜜水，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌增多，引起胃部疼痛。3、腹瀉：蜂蜜中含有大量 聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2024-07-16 0次

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