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【減肥喝什么水】

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月14日 14:07

減肥喝什么水

2020-08-13 14:29:24 ?

減肥喝什么水

陳華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科?南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院?三甲

減肥一般情況下可以適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水、檸檬水等。在減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_(kāi)水檸檬水等，可以促進(jìn)體內(nèi)的毒素排出，增加循環(huán)能力，具有一些輔助減肥的效果。在減肥期間需要合理的控制飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，要以清淡的食物為主，同時(shí)需要加強(qiáng)鍛煉，促進(jìn)脂肪燃燒，長(zhǎng)期堅(jiān)持的情況下，可以達(dá)到減肥的效果。

2020-08-14 14:39:23

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

您好,每天喝至少2000毫升的水,運(yùn)動(dòng)完后要少量多次地去喝水,不要一下子喝完一瓶水,這樣做不會(huì)起到補(bǔ)水的作用,出汗后還要注意控制飲食,飲食上要注意清淡,多吃新鮮的蔬菜和水果,如有不清楚的地方,可追問(wèn)。

2020-08-03 17:31:36

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