6款補(bǔ)氣湯品，健康滋補(bǔ)必備
1. 鴿子湯
食材?：當(dāng)歸8g、黃芪10g，黨參10g、麥冬10g、桂圓5g、紅棗5顆、枸杞10g、一只鴿子
做法?：所有食材洗凈后浸泡半小時(shí)，浸泡好跟鴿子一起放入燉盅，加水煲1.5小時(shí)，煲好加枸杞、鹽調(diào)味即可

2. 烏雞湯
食材?：黨參5g、黃芪5g 、生姜兩片、枸杞3g
蟲草1g、紅棗5顆、鳥雞半只
做法?：烏雞洗凈切小塊、焯水，撇去浮沫清洗干凈，其余食材洗凈，與烏雞一起放入鍋中，大火煮開后再轉(zhuǎn)小火煮一小時(shí)，最后加入枸杞、鹽即可

3. 蓮藕山藥排骨湯
食材?：蓮藕、山葯、排骨、構(gòu)杞
做法?：排骨切塊冷水下鍋焯水，撇去浮末洗凈；先將排骨放入鍋中煲40分鐘，再加入蓮藕煲30分鐘；最后加入山藥再燉10分鐘，出鍋加枸杞、鹽即可

4. 五紅湯
食材?：20顆紅小豆、20顆構(gòu)杞、20顆紅皮花生、5顆紅棗、1-2勺紅糖
做法?：將紅豆、枸杞、花生、紅棗洗凈；一起放入鍋中加適量的水，小火煮30分鈡，最后加入紅糖攪拌即可

5. 紅棗銀耳湯
食材?：銀耳兩朵、紅棗5顆、枸杞、冰糖
做法?：將銀耳放入溫水，浸泡30分鐘，待銀耳充分發(fā)開之后，用清水清洗千凈，去根撕成小片；銀耳放入鍋內(nèi)加水，大火煮開后加入洗凈的紅棗、冰糖一同沸煮10分鐘左右，再小火煲上一兩個(gè)小時(shí)，煲好放枸杞即可

6. 當(dāng)歸紅棗雞蛋湯
食材?：當(dāng)歸10g、紅棗6顆、黃精15g、熟雞蛋1個(gè)、紅糖
做法?：將食材洗淨(jìng)，煮熟的雞蛋剝売；把所有食材（除紅糖）放入鍋中加適量的水，中小火煮10分鈡；轉(zhuǎn)小火在煮30分鈡，出鍋放入黑糖攪拌即可

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