孕期火鍋大餐，今天吃得過癮了！
懷孕30周+6天，今天真是過癮了！早餐吃的是自己做的無糖全麥堅(jiān)果面包，配上黃桃奶酪醬和煎雞蛋，簡直美味極了。上午加餐是純牛奶和橘子，補(bǔ)充點(diǎn)維生素C。

午餐可真是重頭戲，涮火鍋！雖然孕媽媽們要注意飲食，但還是忍不住想吃點(diǎn)辣的。不過這次我選的是清湯底，香料少，辣度也低。吃的時候多放點(diǎn)蔬菜，肉片也適量吃點(diǎn)，少吃那些火鍋丸子。我還特意吃了點(diǎn)山藥當(dāng)主食，增加飽腹感。

晚餐就比較簡單了，炒了個豆芽干豆腐炒雞蛋，雖然沒吃主食，但干豆腐的飽腹感也很強(qiáng)，晚上回來不太餓。如果中午吃得多，晚上就不再吃主食了。

總之，孕期飲食還是要多注意，盡量選擇健康的食物?；疱侂m然好吃，但還是要適量哦！希望其他孕媽媽們也能找到適合自己的健康飲食方式。

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