心理健康的七個(gè)秘密表現(xiàn)，你知道幾個(gè)？
最近你是不是也感覺心情低落，有點(diǎn)懷疑自己的心理健康狀況？別擔(dān)心，咱們一起來聊聊什么是真正的心理健康。我們挑選了七個(gè)常見的表現(xiàn)，希望能給你一些啟發(fā)。
你以為的心理健康：忍耐力很強(qiáng)，不會(huì)輕易崩潰

真正的心理健康：內(nèi)在的自由感才是最珍貴的。無論遇到什么困難，都能自由地做出選擇，不輕易被打破。
你以為的心理健康：每天都要開心快樂

真正的心理健康：并不是一直保持高興，而是能用合理的方式處理自己的情緒，遇到困難也能冷靜應(yīng)對(duì)。
你以為的心理健康：自我認(rèn)知不重要，只會(huì)帶來困擾

真正的心理健康：具有相對(duì)健康、堅(jiān)實(shí)的自我認(rèn)同。知道自己是什么樣的人，真實(shí)自我與理想自我沒有巨大沖突。
你以為的心理健康：高自尊，覺得自己最好

真正的心理健康：對(duì)自己有相對(duì)客觀的評(píng)判，這種評(píng)判穩(wěn)定且不易受外界影響。即使有負(fù)面的評(píng)價(jià)，也不影響對(duì)自己的愛。
你以為的心理健康：享受生活，順境中如魚得水

真正的心理健康：在逆境中也能從容應(yīng)對(duì)，以現(xiàn)實(shí)的、適宜的方式處理生活困境。遇到困境時(shí)「支離但不破碎」。
你以為的心理健康：堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，時(shí)刻充滿力量

真正的心理健康：能擁有愉悅、平和的情感體驗(yàn)。比如無所事事的某個(gè)午后一個(gè)人在家里看書，帶有一點(diǎn)點(diǎn)愉悅和滿足的感覺，所有的沖突好像都消散了。人生不一定要成為什么樣的人。
你以為的心理健康：對(duì)自己好就可以了

真正的心理健康：還要具有愛的能力。當(dāng)然，和自己有不錯(cuò)的關(guān)系更重要，要懂得如何愛自己。

希望這些小貼士能幫你更好地理解什么是真正的心理健康。如果你還有其他問題，歡迎留言討論哦！

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