如何判斷老年人身體是否健康？八個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，有兩點(diǎn)以上說(shuō)明身體不錯(cuò)

關(guān)于健康的標(biāo)準(zhǔn)，自古以來(lái)眾說(shuō)紛紜。 隨著時(shí)代的發(fā)展，醫(yī)學(xué)模式的改變，對(duì)健康的認(rèn)識(shí)也在不斷深化和擴(kuò)大。 概括起來(lái)，老年人是否健康主要從以下幾個(gè)方面來(lái)看

眼睛明亮，說(shuō)明視覺器官和大腦皮質(zhì)生理功能良好。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腎在耳，肝在眼； 而且，只要通肝、肝腎充足，耳朵就聽得見。 眼睛是人體精氣聚集的地方，所以眼睛有神，是精氣旺盛、肝、腎功能良好的證據(jù)。 所以健康的老年人，眼睛應(yīng)該很明亮。

說(shuō)話響亮、呼吸不急促，說(shuō)明發(fā)音器官、語(yǔ)言中樞、呼吸系統(tǒng)及循環(huán)系統(tǒng)生理功能良好。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為， 正氣充足，不可邪，不易生病，健康的老年人一般聲音大，呼吸均勻順暢。

指小便正常，通暢，提示泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能良好。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，小便不暢，可以說(shuō)是“膀胱氣化失利”，說(shuō)明泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)功能受損。 所以健康的老年人，腎功能良好，膀胱功能正常，排尿順暢，尿量每天1000~1500毫升，每天約5~6次，每次200~250毫升左右。 每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，否則可能是腎功能不正?；蛴衅渌膊〉谋憩F(xiàn)。

肛門括約肌緊張度良好，腸道無(wú)特殊疾病。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人因脾腎陽(yáng)虛證，中氣消沉，常出現(xiàn)五更瀉、便秘、大便失禁。 因此，健康老年人排便順暢，一般每日一兩次，或隔日一次，最好每天早上起床按時(shí)大便。 這樣可以減少大便內(nèi)有毒物質(zhì)的再吸收，也就是所謂的影響人類長(zhǎng)壽的“自體中毒”學(xué)說(shuō)。

老年人的體型應(yīng)該偏瘦，而不是肥胖，必須經(jīng)常保持標(biāo)準(zhǔn)體重。 據(jù)調(diào)查，我國(guó)百歲以上老年人中無(wú)一不肥胖。 老年人肥胖不僅氣促、行動(dòng)不便，而且容易引起“肥胖綜合征“，即高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥和膽囊炎、膽石癥等。 肥胖必然影響壽命。 有科學(xué)家研究表明，超過(guò)本人標(biāo)準(zhǔn)體重10公斤，短壽占13%； 超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20公斤，占短壽命的25%； 30公里以上的短壽命為42%。 建議正確飲食，科學(xué)控制體重。

牙齒硬的人衰老得慢。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“腎主骨生髓?！?腎精充足，牙齒就堅(jiān)固，自然長(zhǎng)壽。 如果是腎虛的話，骨頭就會(huì)折斷，牙齒會(huì)搖晃。 古代醫(yī)書記載，著名醫(yī)家華佗弟子吳普即使年屆90，耳聰目明，牙齒堅(jiān)固，表明長(zhǎng)壽者口腔健康狀況良好。

腰腿靈活，說(shuō)明腰腿骨骼、肌肉、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及運(yùn)動(dòng)中樞生理功能良好。人老先老腿，祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為老年人腰腿靈活，說(shuō)明肝、脾、腎尚可。 因?yàn)楦沃鹘睢⑵⒅魅?、腎主骨、肝好肌強(qiáng)、脾好肉豐、腎好骨硬。

血壓不高、心率正常、動(dòng)脈血管硬化程度低，脈搏變小。 祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，老年人多為腎積水，肝陽(yáng)亢進(jìn)，脈粗氣壯。 如果60歲以后脈搏仍保持小形，則表現(xiàn)為陰平陽(yáng)秘、氣血調(diào)和。 國(guó)內(nèi)外長(zhǎng)壽老年人健康的主要原因是心臟功能好，血壓、脈搏正常，血管硬化度低，脈搏小。

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