138斤韓國(guó)女生，健身打造健康美，好身材自帶光環(huán)

眾所周知，韓國(guó)的一些女生她們都是長(zhǎng)得比較漂亮的，雖然說(shuō)長(zhǎng)相上比較相似，但是身材上卻各有優(yōu)缺點(diǎn)。

有一些韓國(guó)女生，她們比較喜歡歐美女性的身材，平時(shí)也比較喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常會(huì)到健身房里去健身，因此他們的身材會(huì)愈發(fā)的完美。

比如說(shuō)我們下面介紹的這位來(lái)自韓國(guó)的138斤的女生，她通過(guò)健身就打造出了屬于自己的健康美，好身材自帶光環(huán)，走到哪里都是成為焦點(diǎn)。

平時(shí)一般跟朋友出去玩的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)有很多男性朋友想要要她的聯(lián)系方式，因?yàn)樗龑?shí)在是太充滿魅力了，尤其是她的好身材，讓人羨慕，很多身邊的朋友都覺(jué)得跟她在一起有壓力。

其實(shí)她也經(jīng)常會(huì)讓自己的身邊的朋友跟自己一起去健身，但是往往的結(jié)果就是鍛煉一個(gè)周之后，她們就再也不去了。有些人是因?yàn)橛X(jué)得健身太痛苦了，而且每天工作那么忙，哪有時(shí)間天天去健身。

還有一部分人士認(rèn)為，她們覺(jué)得健身需要等待的時(shí)間太長(zhǎng)，如果一個(gè)周就能夠練出好身材的話，那么她們肯定會(huì)爭(zhēng)先恐后地涌進(jìn)健身房。

對(duì)于這位女生來(lái)講，雖然說(shuō)體重138斤，但是她健身已有兩年的時(shí)間，兩年的時(shí)間里才能夠塑造出這樣的一個(gè)身材曲線，也與她的辛苦付出有著莫大的關(guān)系。

只有你堅(jiān)持下去才能夠練出你想要的身材，就像這位韓國(guó)健身女生，她平時(shí)每個(gè)周都會(huì)到健身房里去健身，一般平均會(huì)去3~4次。

而且去健身房，每次都會(huì)讓自己大汗淋漓，雖然說(shuō)不至于精疲力竭，但是總歸是盡心盡力，這是一個(gè)這樣的精神，才能夠讓她練出這樣的身材。

不知道在座的各位朋友，你們覺(jué)得這位韓國(guó)女生的身材如何？是否是符合你們的審美觀點(diǎn)？如果讓你們選擇的話，你們會(huì)選擇體重不過(guò)百的女生，還是會(huì)選擇這位138斤的女生？

小編個(gè)人看法還是比較喜歡這位138斤的女生，下面我們會(huì)跟大家來(lái)分享有關(guān)健身的一些方法，首先我們來(lái)準(zhǔn)備一個(gè)手環(huán)，這個(gè)手環(huán)是一個(gè)智能手環(huán)，主要是用來(lái)記錄自己的一個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)候的心率以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，這樣的話能夠更好更精確地把握運(yùn)動(dòng)的效果。

除了準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)手環(huán)之外，我們還得做好一份詳細(xì)的健身計(jì)劃，然后健身計(jì)劃主要包括三個(gè)方面，一個(gè)是時(shí)間上的安排，一個(gè)是飲食上的安排，另外一個(gè)則是運(yùn)動(dòng)動(dòng)作上的安排。

如果你不知道自己應(yīng)該從何下手，那我可以請(qǐng)教一個(gè)專業(yè)的健身人士，最好是健身教練，他們知道應(yīng)該針對(duì)每一個(gè)人制定怎樣的健身計(jì)劃。

擁有好的身材并不難，關(guān)鍵是看你日常生活中，怎樣去做了。只要你肯吃得了苦，只要你肯下得了決心，相信經(jīng)過(guò)你的付出一定會(huì)有所收獲，一定可以練出你想要的身材。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪）

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